Vă oferim trucuri ușoare de slăbit care nu necesită niciun efort, dar oferă rezultate bune

  • pași

    Vă oferim trucuri ușoare de slăbit care nu necesită niciun efort, dar oferă rezultate bune.

    Bea 8 până la 10 pahare de apă pe zi, preferabil filtrată. Pe de o parte, apa ajută la eliminarea mai rapidă a toxinelor din corp, iar pe de altă parte - hidratează pielea. Amintiți-vă că corpul este format din 70% apă!

    Printre marea varietate de pâini din magazin, alege din când în când secară, asigurându-mă că este secară adevărată, nu colorată. Îl poți recunoaște prin faptul că nu este mare, arată compact și are un gust acru. Faceți un sandviș cu două felii de pâine de secară și frunze de salată.

    Cumpărați produse ecologice cât mai des posibil, pentru a evita pesticidele care se acumulează în fructe și legume din agricultura obișnuită.

    Este mult mai bine să mănânci nuci crude, nesărate, în locul celor prăjite. La început pot fi fără gust, dar după un timp te vei obișnui cu gustul celor coapte și vei începe să simți un gust mai saturat al celor crude.

    Peștele este cunoscut pentru grăsimile sale benefice Omega-3, dar alege peștii care nu sunt crescuți. Dacă găsiți o modalitate de a cumpăra carne de la animale despre care știți că sunt hrănite cu iarbă și nu amestecuri artificiale, chiar mai bine. Antibioticele și hormonii care se administrează animalelor ajung în lapte și carne.

    Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care reduc radicalii liberi. Iar catechinele conținute în ceaiul verde stimulează metabolismul. Cu un metabolism mai rapid și mai puțini radicali liberi, veți putea reduce celulita pe coapse. Dar nu exagerați cu ceai verde (1-3 căni pe zi, nu mai mult), deoarece în cantități mari irită stomacul.