Potrivit lui Ayurveda, supraalimentarea este cauzată de factori emoționali. Când suntem obosiți sau stresați, prana vata stimulează focul gastric din stomacul nostru. Corpul nostru interpretează acest sentiment ca fiind foamea și din acest motiv continuăm să mâncăm, chiar dacă nu avem nevoie de mai multe alimente în acest moment. La rândul său, acest lucru duce la supraalimentare și la probleme de supraponderalitate. Iată câteva lucruri utile pe care le poți folosi atunci când simți această „foame emoțională”.
- Faceți exerciții de respirație profundă (Pranayama).
- Practicați mai mult yoga - în special secvența de „Salut lunar” și „Camel”.
- Faceți o plimbare deoarece aerul proaspăt reduce pofta de mâncare.
- Bea mai mult ceai de plante. Dacă vă simțiți „înfometați emoțional”, ceaiul fierbinte vă va face să vă simțiți plini. Dacă încă îți este foame după ce bei ceai, atunci ai nevoie cu adevărat de mâncare.
- Cu aceste mici trucuri vei pierde kilogramele în plus fără să-ți schimbi dieta!
- Mănâncă acest mic dejun cu conținut scăzut de calorii în fiecare dimineață pentru a slăbi rapid și permanent
- Spuneți adio kilogramelor în plus într-un mod ușor și sănătos! Cel mai pur colagen NEOCELL
- Cu aceste sfaturi vei pierde kilogramele în plus la nivelul taliei
- Antrenorul Adelei a vorbit despre pierderea incredibilă în greutate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață