Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) este una dintre cele mai frecvente boli. În fiecare an, aproape 8 milioane de oameni mor prematur din cauza bolilor asociate cu hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială fluctuează non-stop: cele mai mari valori sunt dimineața devreme și după-amiaza târziu, semnificativ mai mici la prânz (mai ales după-amiaza) și mai mici - noaptea. Valorile variază, de asemenea, în funcție de activitatea desfășurată - în timpul exercițiului presiunea crește, iar în repaus se normalizează.

Când inima se contractă (în mod normal de aproximativ 60-80 de ori pe minut), împinge sângele în artere și presiunea din ele crește. În schimb, atunci când inima se relaxează între două contracții, tensiunea arterială scade. Prin urmare, există două niveluri ale tensiunii arteriale: nivelul superior (presiunea sistolică) atunci când inima s-a contractat și nivelul inferior (presiunea diastolică) când inima este relaxată. În hipertensiune arterială există o creștere persistentă a presiunii diastolice peste 90 mm (Hg) și/sau presiunea sistolică crescută peste 140 mm Hg. Poate fi o boală independentă sau o afecțiune asociată cu alte boli - renale, endocrine, neurogene.
Pentru persoanele cu diabet zaharat și/sau boli de rinichi, valorile dorite ale tensiunii arteriale sunt mai mici - sub 130/80 mm Hg.

Factori de risc

În 90-95% din cazuri, cauzele rămân necunoscute. Factorii de risc care cresc probabilitatea de a dezvolta hipertensiune arterială sunt două grupuri: gestionabil și greu de gestionat.
- Factorii controlabili sunt supraponderalitatea, consumul crescut de sare și alcool, stilul de viață sedentar, fumatul, tensiunea psiho-emoțională și stresul.
- Cele necontrolabile sunt vârsta, sexul, rasa, ereditatea și predispoziția genetică.

Complicații

Tensiunea arterială ridicată determină o presiune extremă asupra inimii și a sistemului circulator. Cu cât tensiunea arterială este mai mare, cu atât este mai mare riscul apariției complicațiilor de sănătate. Tensiunea arterială ridicată este o boală „tăcută și periculoasă”, deoarece este de obicei asimptomatică sau cu afecțiuni minore (cefalee, amețeli, respirație scurtă și tulburări vizuale).
Hipertensiunea afectează sistemul cardiovascular și poate duce la consecințe grave - atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și renală. Hipertensiunea arterială dăunează și ochilor. Prin urmare, prevenirea și detectarea precoce a hipertensiunii arteriale previn complicațiile tardive ale bolii.

Cum se controlează hipertensiunea arterială?

Primul și cel mai important pas în tratarea hipertensiunii arteriale este un stil de viață sănătos.

Urmați aceste recomandări:

Al doilea pas în tratarea hipertensiunii arteriale este să luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră pe viață. Nu vă întrerupeți niciodată tratamentul, chiar dacă vă simțiți mai bine, înainte de a vă consulta medicul.

Să știți că tensiunea arterială crescută poate fi controlată eficient!
Vă puteți controla singuri tensiunea arterială măsurând-o de două ori pe zi - dimineața și seara (în intervalul orar 21-22.00), precum și în toate cazurile de stare de rău.
Nu trebuie să fi consumat cafea sau să fi fumat o țigară cel puțin în ultimele 30 de minute înainte de măsurare. Pentru a menține tensiunea arterială sigură, înregistrați rezultatele măsurătorilor înregistrate în jurnalul de auto-monitorizare..

controla

Controlul bun și adecvat al tensiunii arteriale ridicate va asigura o viață normală și de calitate, cu o bună stimă de sine și capacitate de muncă, sănătate și longevitate.