Natura ne-a creat astfel încât primul lucru la care ne gândim ca mame este cum să ne hrănim bebelușii. La fel ca la toate mamiferele, le oferim și copiilor noștri cel mai valoros lucru - laptele produs de noi înșine.

crește

Natura ne-a creat astfel încât primul lucru la care ne gândim ca mame este cum să ne hrănim bebelușii. La fel ca la toate mamiferele, le oferim copiilor noștri cel mai valoros lucru - laptele produs de noi înșine. Și nu numai medici, dar suntem siguri că acesta este cel mai bun. Cum să crești alăptarea în cel mai scurt timp posibil - zile, chiar ore.

DEClin la lactație

Există perioade în dezvoltarea unui bebeluș când nevoia de lapte crește brusc. Atunci bebelușul devine neliniștit și vrea să alăpteze în mod constant. De obicei, mamele definesc acest lucru ca un simptom al reducerii cantității de lapte, care este completat de faptul că sânii sunt „moi” și nu umflați și duri ca în primele zile de alăptare. Din fericire, această perioadă neplăcută, care se observă în jurul celui de-al 10-lea ziua, a 3-a și a 6-a săptămână și a 3-a lună, trece într-o săptămână. Este important să vă acordați valul „alăptării lungi”.

Nu e nicio problema. Și chiar dacă sunteți convins că nu este cazul, există o modalitate de a face față situației dificile. Amintiți-vă cea mai importantă regulă - cererea determină oferta, cu cât bebelușul suge mai mult, cu atât mai mult lapte va produce sânii.

DIETA TA

Deși alimentele nu sunt un factor determinant al producției de lapte, este totuși important să găsiți timp pentru a mânca alimente sănătoase. Nu trebuie să consumați pentru doi, ci doar aflați ce crește volumul laptelui. Este bine să aveți în meniu produse proteice (carne de vită sau de pui, pește), proaspete sau iaurt, brânză de vaci, brânză albă în meniu în fiecare zi. Puteți completa salate, pâine integrală, nuci și fructe crude. Beți lichide ori de câte ori simțiți nevoia, astfel încât să vă simțiți bine, urina să fie deschisă la culoare și fără miros puternic. Un pahar cu apă sau ceai cu o jumătate de oră înainte de alăptare ajută la relaxare și este o modalitate de a nu uita să beți suficiente lichide. Este bine să începeți fiecare masă cu un castron cu supă.

POZIȚII DE FRECVENȚĂ ȘI DE ALĂPTARE

Alăptați copilul la cerere. Acest lucru înseamnă atât de des și cât timp vrea. Este important în primele săptămâni să te străduiești să ai cel puțin 8-12 hrăniri pe zi sau la fiecare 2-3 ore. Oferiți ambii sâni de fiecare dată, lăsându-l pe bebeluș să-l suge frumos pe primul, apoi oferindu-i al doilea.

Asigurați-vă că bebelușul a luat sânul corect - partea maximă a acestuia, astfel încât să poată primi lapte mai ușor și mai mult. După alăptare, forma mamelonului trebuie să fie ovală, nu ca o suzetă anatomică și nu ar trebui să experimentați durere în timpul alăptării. Pe măsură ce cantitatea de lapte pe care o aspiră bebelușul crește, crește și producția.

Îmbrățișează-l pe cel mic aproape de corpul tău, bucură-te de procesul de alăptare - emoțiile pozitive din contactul tău restabilește cantitatea optimă de lapte.

Puteți crește producția de lapte prin includerea unor expresii suplimentare după alăptare sau între alăptări. Alăptarea sau exprimarea este mai mare și golirea completă a sânilor - cu atât mai mult lapte în ziua următoare.

PLĂCUTUL ESTE UTIL

Calma. Relaxa. Oboseala și stresul interferează cu alăptarea. Odihnește-te cât mai mult. Trage un pui de somn cu bebelușul tău cu orice ocazie. Faceți o plimbare în aer curat. Bucură-te de minunatul tău copil, pentru că iubirea este cel mai bun stimulator pentru alăptare.

Faceți ceai tare pentru mamele care alăptează. Puteți avea încredere în companiile care produc produse speciale sau fac un decoct de anason, mărar, mușețel, urzică. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră despre utilizarea pe termen lung a decocturilor de plante.

TIMP PENTRU TINE

Este important să găsiți o poziție în care să vă odihniți în timp ce alăptați, puteți citi o carte sau viziona un film. Folosiți câte perne este nevoie. Este util să învățați să alăptați culcat, astfel încât să vă puteți odihni noaptea. O importanță deosebită este ceea ce faceți în perioadele de alăptare în scădere. Trebuie să acordați o atenție specială și să faceți ceva favorit care să vă relaxeze complet - nu ar trebui să simțiți nicio tensiune nervoasă. Anxietatea, insomnia, oboseala și tensiunea sunt principalii dușmani ai lactației.

Autor: Desislava Hristozova
Consultant: Maria Maslarova, consultant voluntar pentru alăptare la Asociația Națională „Suport pentru alăptare”, tel. Asociației - 0896 418 488