Chiar vrei să slăbești, dar pentru a găsi timp pentru fitness sau pentru acele exerciții la picioare, misiunea este imposibilă. Există o modalitate foarte simplă de a ieși din situație - excesul de calorii poate fi ars cu ajutorul unor lucrări casnice banale.
Vom lua 100 de calorii pe unitate de măsură. Deci, puteți arde 100 de calorii de la croissantul cu ciocolată la cafea la micul dejun, dacă, de exemplu, spălați podeaua timp de 18,5 minute sau aspirați apartamentul timp de 26 de minute.
Chiar și revizuirea munților de haine, lenjerie intimă, șosete etc. timp de 43,5 minute vă va economisi o sută de calorii. Și să nu uităm de dublul beneficiu al acestui eveniment - eliberarea unui spațiu nou pentru următoarele cumpărături, de care cel mai probabil veți avea nevoie.
Pentru cei mai activi, vă pot sugera mutarea mobilierului: în doar 17 minute de la mutarea canapelei - și o sută de calorii par a fi șterse.!
Bine, deci cum reții și nu câștigi din nou acele calorii în plus? Iată câteva sfaturi pentru a evita dieta:
- Încercați să mâncați același lucru: monotonia obosește suficient de repede și pofta de mâncare se evaporă de la sine.
- Nu citi niciodată în timp ce mănânci. Interdicția se aplică și vizionării la televizor: distras, nu mai controlați cantitatea de alimente ingerate.
- Mănâncă din farfurii cu nuanțe reci - albastru, verde, violet. Aceste culori funcționează în direcția relaxării sistemului nervos și apetitului. Negrul, griul și toate culorile nenaturale contribuie, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare.
- Genele de grăsime nu vă împiedică să slăbiți
- În lumea culinară a tilliei Stew de prune uscate
- Carne de porc tocată cu prune uscate - Bine ați venit! 24 Bucătărie
- Gabrovka reînnoiește rețete culinare antice cu prune uscate Femeie astăzi
- Carne de vita cu prune Reteta de la