1. Bogat în fibre care vă pot ajuta să vă formați

suspectați

O cană de afine proaspete conține 16% din cantitatea zilnică recomandată de fibre, care este de aproximativ 4g.

Fibrele controlează senzația de foame, făcându-vă să rămâneți plin mai mult timp. În plus, acestea echilibrează nivelul zahărului din sânge, ceea ce la rândul său vă poate ajuta să evitați supraalimentarea. Și probabil că una dintre cele mai importante proprietăți ale fibrelor este că menține de obicei buna funcționare a tractului digestiv și permite o detoxifiere normală a corpului. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, pentru a obține această cantitate de fibre, ar trebui să mâncați fructe de afine întregi, nu să faceți suc din ele.

Afinul este probabil cel mai bine cunoscut pentru rolul său de a ajuta la problemele genito-urinare. Acest lucru se datorează în principal nivelului ridicat de proantocianidine, care la rândul său ajută la reducerea aderenței („lipirii”) anumitor bacterii de pereții tractului urinar. În acest fel, se poate evita o posibilă infecție. Din nou, ar trebui să rețineți, totuși, că sucul de afine este departe de a fi util. Acest lucru se datorează faptului că este necesară o concentrație extrem de mare de elemente de afine pentru a preveni aderența bacteriilor. Și dacă, dintr-un anumit motiv, nu tolerați gustul de afine, puteți lua în considerare opțiuni pentru produse naturale cu extractul lor. Cu toate acestea, este important să provii din surse organice. Exemple sunt capsulele Urotrin cu o bioformulă pentru confortul urinar. Pot fi utilizate atât de bărbați, cât și de femei.

3. Poate echilibra nivelul zahărului din sânge

Afinele în sine sunt unul dintre fructele cu cel mai mic conținut de zahăr. O cană de afine conține doar 4 g. zaharuri. Adăugați la aceasta cantitatea mare de fibre și se dovedește că afine sunt un fruct care nu poate crește glicemia. Probabil că nu veți fi surprinși să spuneți că acest lucru nu se aplică din nou sucului de afine cumpărat de la supermarket - este de obicei cu zahăr adăugat. Un fapt curios este că merisoarele conțin mineralul mangan, care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. Din păcate, totuși, există încă o lipsă de cercetări detaliate despre cum și în ce cazuri se întâmplă acest lucru.

4. Susțineți sănătatea bucală

5. Conține vitamine care ajută la răceli

Dacă te-ai săturat de mandarine, portocale și lămâi în timpul sezonului de iarnă pentru a-ți menține sistemul imunitar puternic, le poți înlocui cu afine. De asemenea, sunt foarte bogate în vitamina C - un pahar conține aproximativ 19% din aportul zilnic recomandat.

6. Uleiul esențial de afine hrănește pielea

Afinele pot ajuta, de asemenea, la hrănirea pielii și la o face mai elastică. O rețetă rapidă pentru o mască de față: amestecați 1/4 cană de miere cu 2 linguri de afine uscate și 1/4 lingură de ulei esențial de afine. Aplicați-l pe pielea dvs. timp de aproximativ 10 minute.