curăța

Aproape toată lumea este entuziasmată de expresia „curățarea corpului”, dar de ce avem nevoie cu adevărat pentru a curăța și cum să o facem. Purificarea corpului este încă o problemă controversată din punct de vedere medical, iar în cuvântul zgură fiecare specialist își pune sensul.

Maximul pe care îl putem face este să ajutăm corpul să își îndeplinească bine funcțiile excretoare. Dar acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, fără a avea încredere orbește în „rețeta testată”.

1. Spălare: 2,5-3,5 litri de lichide ar trebui să se bea în fiecare zi.

Acest regim intensiv pe bază de lichide ajută la întărirea rinichilor, așa că trebuie să ne asigurăm că totul este în regulă cu ei. De asemenea, este important să beți nu numai apă, ci și sucuri, ceaiuri și decocturi. Volumul de alimente ar trebui redus de aproximativ 1,5-2 ori și ar trebui să fie ușor - produse lactate, pește, orez, legume.

Se recomandă, dacă este posibil, utilizarea pepenelui verde (0,5 kg timp de 10-12 zile), care îmbunătățește debitul de urină și este chiar capabil să facă față pietrelor mici.

Dar în acest fel ficatul și bila sunt inactive, iar intestinele sunt doar parțial curățate. În plus, nu este sigur: în timpul muncii intensive a rinichilor, vitaminele B și calciu sunt spălate, deci este bine să luați cantități suplimentare.

2. Ulei de măsline plus lămâie: Nimic de mâncat în timpul zilei, consumând o jumătate de pahar de suc de lămâie și 2 linguri de ulei de măsline la fiecare două ore.

Această metodă de curățare este potrivită numai pentru persoanele complet sănătoase. Este foarte periculos în afecțiunile inflamatorii ale ficatului și gastritei, deoarece sucul de lămâie mănâncă mucoasa stomacului, iar uleiul de măsline împovărează ficatul.

3. Dieta plantelor: Doar fructele și legumele sunt acceptate.

Asimilarea cărnii în organism produce de zeci de ori mai multe substanțe toxice decât asimilarea proteinelor vegetale. Prin urmare, chiar dacă este temporar, renunțarea la carne, ouă și lapte va fi benefică. Alimentele vegetale stimulează intestinele, ficatul și rinichii și sunt utile pentru microflora stomacului.

Pe de altă parte, fructele și legumele trebuie să fie ecologice. Acumulați în mod special substanțe toxice varză, sfeclă, țelină, mărar, napi.

În această perioadă vegetariană, deficitul de aminoacizi, fier și vitamine trebuie compensat - dacă nu printr-un aport suplimentar de suplimente alimentare, apoi prin accentuarea anumitor alimente - soia, leguminoasele, nucile și semințele.

4. Ierburi: Decocturile din plante se iau timp de câteva săptămâni.

Stimulează rinichii și ficatul. Frunzele de urzică și fructele de chimen stimulează formarea bilei. Pătrunjelul crește tonul bilei și îmbunătățește secreția bilei. Mararul și afinele au un efect diuretic. Pelinul, rădăcinile de păpădie, frunzele de căpșuni sălbatice ajută la eliminarea rapidă a toxinelor.

Pentru a obține efectul dorit, decocturile ar trebui să fie băute timp de câteva luni. Alegerea greșită a plantei poate avea consecințe grave. Prin urmare, consultarea prealabilă cu un medic este obligatorie.

Ierburile cu efecte opuse, cum ar fi cele care curăță ficatul și altele care curăță rinichii, nu trebuie luate în același timp - povara corpului va fi prea mare.

5. Sorbenti: Aportul de fibre de microceluloză și alți sorbanți curăță în mod fiabil organismul de toxine.

Microceluloză imită acțiunea celulozei: pătrunderea în stomac și intestine, crește, absoarbe substanțe toxice și le îndepărtează. În același timp, există un sentiment de sațietate, astfel încât o persoană mănâncă mai puțin. Absorbanții au același efect.

Dar microceluloză interferează cu defalcarea normală a alimentelor și provoacă tulburări digestive. Sorbenții perturbă microflora intestinală și îi modifică compoziția. În plus, împreună cu toxinele, elimină substanțele nutritive și vitaminele.

6. Baie de aburi sau saună: Dacă faceți o baie de aburi în fiecare zi, corpul va fi curățat de toxine.

Transpirația intensă, împreună cu administrarea de ceaiuri diuretice, îmbunătățește cu adevărat funcția renală. În plus, baia este o curățare profundă a pielii, vasele de sânge se dilată și apoi se contractă rapid, ceea ce previne prevenirea formării cheagurilor de sânge și crește tonusul venelor și arterelor.
În general, baia este o procedură excelentă de curățare, dar există multe contraindicații.
Este periculos pentru persoanele cu probleme cardiovasculare. Temperatura ridicată afectează negativ creierul și inima.

Se recomandă proceduri active cu „efect de baie” pentru părți individuale ale corpului - de exemplu, înfășurarea corpului cu o foaie îmbibată în decoct din plante fierbinți, apoi puneți celofan și o pătură caldă pe ea, astfel încât corpul să fie într-un fel de capsulă. În acest fel, capul nu este expus la temperaturi ridicate.