Cireșele sunt verii acri ai cireșelor. Datorită gustului lor astringent, mulți oameni nu le plac, dar fac o greșeală. Cireșele sunt grozave pentru corp. Sunt bogate în mai mulți nutrienți care ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
O cană de cireșe conține în medie 3 grame de fibre pure, 10 grame de vitamina C, ceea ce reprezintă aproximativ 15% din nivelurile zilnice necesare. Cireșele sunt, de asemenea, foarte bogate în antioxidanți, care au un efect puternic împotriva radicalilor liberi.
Cireșele sunt un furnizor excelent de substanțe nutritive
Pe lângă antioxidanți și vitamina C, acestea sunt extrem de bogate în fibre, carotenoizi, potasiu. Acestea conțin foarte puține calorii și zaharuri, ceea ce permite consumul unei cantități mai mari fără riscul de a crește glicemia și greutatea.
Cireșele ajută la îmbunătățirea somnului
Insomnia, dificultățile de a adormi, somnul agitat pe timp de noapte sunt toate problemele de care suferă mulți adulți din cauza nivelurilor ridicate de stres în organism și în viața de zi cu zi. Studiile arată că un pahar de cireșe cu 2 ore înainte de culcare ajută la calmarea somnului și la reducerea insomniei.
- Pentru ce este util einkorn? Știri
- Ce poate deveni VAZ-2108 - news Știri, articole și informații despre mașini
- Pentru ce sunt utile migdalele? China radio international
- Care sunt beneficiile recenziilor despre sparanghel pagina 1 - Ultimele știri din
- Pentru ce este bun Știrea Stevia?