fruct
Datorită calităților lor nutriționale, fructele sunt aliații tăi atunci când urmezi o dietă de slăbit. Acesta este cazul perei, care datorită proprietăților sale nutritive, ajută foarte mult la slăbit. Includeți acest fruct în dieta dvs. pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos!

Să ne uităm la calitățile nutriționale ale perei.

PROPRIETĂȚILE PEREI PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE

- Una dintre cele mai importante caracteristici este capacitatea de a slăbi. Are această calitate datorită cantității sale mari de fibre, pectină și apă. Aceasta înseamnă că fătul petrece mai mult timp în stomac pentru a fi digerat. Cea mai mare cantitate de fibre și vitamine este conținută în scoarță, deci dacă nu suferiți de gastrită acută sau alte probleme gastro-intestinale grave, nu o curățați deloc.

- Pere curăță foarte bine corpul, din cauza fibrelor și a apei. Stimulează peristaltismul intestinal.

- Reduce concentrația de colesterol și trigliceride, datorită proprietăților sale detoxifiante.

- Acționează ca un diuretic, deoarece stimulează rinichii, ceea ce ajută la reducerea tensiunii arteriale.

- Datorită conținutului de vitamine B - complex, protejează sistemul cardiovascular, ajutând la evitarea aterosclerozei și a altor boli.

- Datorită conținutului de iod, para este potrivită pentru o dietă pentru hipertiroidism.

Așa funcționează pera și ajută la slăbit. Puteți să-l mâncați crud, purificat, copt, suc sau în combinație cu alte fructe.