persimmon

Pentru cei care suferă de diabet de tip 1 și tip 2, interesul pentru alimente este aproape o necesitate. Pentru a-și menține sănătatea în ordine, este foarte important să înțelegem ce este pe farfurie. În acest articol veți afla dacă un măr este potrivit pentru diabetici.

Indicele glicemic al curmalei

Știind că kakiul este un produs foarte dulce, mulți sunt interesați și de indicele glicemic al acestuia. Și nu degeaba, deoarece acest produs se numără printre cele în care acest indicator este menținut la o medie de 45 de unități. Prin urmare, cei care suferă de diabet trebuie tratați cu prudență.

Medicii au descoperit că persoanele cu diabet de tip 1 este cel mai bine să abandoneze complet utilizarea produselor cu astfel de indicatori, iar mărul nu face excepție. În același timp, persoanele cu diabet de tip 2 pot avea un măr paradis, dar numai maturi, rareori și puțin câte puțin. Dar pentru cei care iubesc acest fruct, chiar și această opțiune este destul de bună.

Valoarea nutrițională a coaptei

Conținutul caloric al lămâii depinde de tipul și gradul de maturitate. Dacă vorbim despre indicatorii medii, este de aproximativ 50 - 70 kcal la 100 g.

Cel mai adesea un măr paradis cu suficientă cantitate redusă de calorii - doar 54 kcal la 100 g de produs. Trebuie avut în vedere faptul că fructul de dimensiuni medii cântărește 200 g, adică. 1 kaki de calorii este de aproximativ 108 kcal.

Proteine, grăsimi și carbohidrați coapte

Dacă ne uităm la același măr, nu prea bogat în calorii, cu o valoare energetică de 54 kcal, atunci 100 g vor reprezenta doar 0,5 g de proteine ​​și 16,8 g de carbohidrați. În acest caz, nu există deloc grăsimi vegetale în fructe. Cu toate acestea, pentru unele soiuri, această afirmație este incorectă - dar chiar dacă grăsimea din compoziție este acolo, acestea nu depășesc 0,8 g.

Cât zahăr este într-un măr?

Glucidele, etichetate ca mere, sunt reprezentate de mono- și dizaharide,

acesta este zahărul. Astfel, la 100 g de kaki sunt 16,8 grame de zaharuri. În comparație cu prăjiturile, prăjiturile, produsele de patiserie și alte prăjituri făcute manual, acest lucru nu este mult, dar dacă comparați cu alte fructe - această cifră este medie sau puțin peste medie.

Dacă vă uitați la o figură sau suferiți de diabet, este necesar să limitați oul din dieta dumneavoastră. Medicii cred că acesta este un produs interzis pentru cei care suferă de diabet, obezitate, precum și pentru cei care au suferit anterior o intervenție chirurgicală în tractul gastro-intestinal. În acest caz, volume mari de ființe vii imature pot provoca obstrucția tractului intestinal. În toate celelalte cazuri, utilizarea kakiului este sigură și chiar benefică.