Acasă »Sarcină și naștere» Pielea agățată după naștere - cum să te descurci?

după naștere

Odată ce ai avut de-a face cu unul dintre cele mai importante momente din viața ta - nașterea unui copil, este posibil să observi că au avut loc unele schimbări în corpul tău. Pielea se schimbă cel mai mult în timpul sarcinii. Vergeturile pot apărea și pielea poate apărea mai relaxată după naștere decât înainte. Unelor femei le este mai greu să facă față acestor schimbări și durează mai mult pentru a-și recâștiga aspectul anterior.

Este nevoie de timp, răbdare și efort din partea ta pentru a face față pielii lăsate. Unii factori, cum ar fi genele, structura osoasă și creșterea în greutate în timpul sarcinii, vor afecta cât de repede vă confruntați cu acest efect secundar al sarcinii. Există o serie de metode și sfaturi naturale care vă pot ajuta să restabiliți aspectul anterior al pielii. Unii dintre ei sunt:

Slăbiți treptat

Dacă slăbești prea repede în timpul sarcinii, pielea ta nu va avea suficient timp să se adapteze la această schimbare rapidă. Ca urmare, problema dumneavoastră cu pielea lăsată se poate agrava. În plus, pierderea rapidă în greutate înseamnă că veți pierde nu numai grăsimea, ci și masa musculară. Masa musculară și menținerea mușchilor în formă contribuie la aspectul tensionat al pielii.

Fă sport regulat

În primele câteva săptămâni după naștere, s-ar putea să vă simțiți epuizați și să nu aveți forță de antrenament, ceea ce este perfect normal. Odată ce te simți din nou în formă, începe antrenamentul. La început puteți face exerciții mai ușoare și mai puțin obositoare și puteți crește treptat sarcina. Încercați să faceți exerciții care strâng mușchii din abdomen, unde femeile observă cel mai adesea probleme cu pielea lăsată.

Masați pielea în mod regulat

Masajul zonelor problematice cu uleiuri nutritive și hidratante nu numai că îi va îmbunătăți aspectul, ci va crește fluxul de sânge în această zonă. Cel mai bine este să faceți masaje înainte de baie, apoi să faceți un duș cu apă călduță.

Folosiți aloe vera

Aloe vera este o plantă care ajută în mod natural la strângerea pielii. Aloe conține acid malic, despre care se știe că îmbunătățește elasticitatea pielii. Aplicați zilnic gel de aloe vera pe zonele cu probleme ale pielii timp de aproximativ 20-30 de minute și apoi spălați pielea cu apă călduță.

Apă de trandafiri

După nașterea copilului tău, cu greu vei avea atât de mult timp liber pentru tine. Un mic ajutor pentru un aspect mai bun al pielii este apa de trandafiri. Acest produs are proprietăți tonice naturale și, de asemenea, hrănește pielea. Aplicați puțină apă de trandafiri pe zonele cu probleme în fiecare seară pentru a profita de proprietățile sale benefice.

Alăptați copilul

Laptele matern este cel mai potrivit aliment pentru bebelușul tău în primele luni după naștere și dacă ai ocazia, cel mai bine este să-l alăptezi pentru a-i oferi nutrienții cei mai potriviți. În plus, în timpul alăptării arzi calorii, ceea ce poate ajuta la topirea excesului de grăsime acumulată în timpul sarcinii.

Exfoliați pielea o dată pe săptămână

Pe lângă hrănirea și hidratarea regulată a pielii, este la fel de important să o exfoliezi. Exfolierea elimină celulele moarte din cele mai superficiale straturi ale pielii și stimulează producția de colagen. În plus, în timp ce efectuați această procedură, îmbunătățiți alimentarea cu sânge și regenerarea pielii.