noastre

În calitate de nutriționist, am în mod constant clienți cu probleme de piele și eczeme. Chiar și în timpul antrenamentelor noastre, transpirația și contactul cu echipamentele din sala de sport reprezintă o problemă care îi traumatizează. La aceasta, din păcate, trebuie să adăugăm faptul că sunt adesea obosiți și frustrați de tratamentul cu un dermatolog, au luat medicamente, au încercat zeci de unguente și nimic!
Așa cum îmi place să vă reamintesc - mâncarea se bazează pe sănătatea noastră .

Mâncarea este un remediu pentru multe boli și soluția la problemele noastre.

În anii în care am câștigat experiență și am fost vegetariană, eu însumi am intrat în necazuri, urticarie (urticarie), disconfort constant, erupții cutanate și mâncărime până la plâns. Acest lucru a fost provocat prin înlocuirea cărnii cu prea multe alimente lactate, ceea ce mi-a suprasaturat corpul și am dezvoltat o alergie.!

Ador laptele și brânza și nu le neg cu moderare nici pentru mine, nici în dietele mele, dar sunt reduse la anumite tipuri, nu sunt zilnice și, desigur, depinde de individ!

Adevărul este că pielea este cel mai mare organ din corpul nostru și o oglindă a ceea ce se întâmplă în el. Se poate schimba atât de repede, în funcție de modul în care corpul nostru reacționează la alimente, substanțe chimice, mediu.
Eczema este o afecțiune neplăcută care te poate înnebuni. Poate fi rezultatul unor factori neurologici, psihologici, alergici și alți factori. Știți că copiii mici suferă adesea!

Iată câteva linii directoare și sfaturi despre cum să rezolvați această problemă și ce să căutați!

  1. Grija pentru pielea noastră

Știți că deseori acord atenție modului în care ne îngrijim pielea și cât de important este să o hidratăm și să o hrănim cu ingrediente utile (nu uitați de Crema Regenerantă pe care o recomand).
Uleiurile de bază și botanice sunt emolienți naturali. Acestea oferă izolație împotriva pierderilor de apă, un aspect important al prevenirii mâncărimilor. Recomand utilizarea zilnică mai ales după o baie cu un strat subțire de uleiuri botanice, care sunt adesea aplicate pe tot parcursul zilei. Aceste uleiuri pot fi adăugate și în apa de scăldat.
Unul dintre ingredientele principale din crema mea este uleiul de cocos, reduce infecțiile cu stafilococ, care sunt infecții frecvente cauzate de eczeme și, desigur, hidratează și înmoaie. Desigur, uleiurile esențiale sporesc efectul - lavandă, ceai, mentă…. din ce în ce mai potrivită pentru această problemă.

Toate aceste uleiuri sunt de obicei ușoare și reprezintă un bun punct de plecare pentru a face față eczemelor acasă, iar în magazine majoritatea cremelor de tratament sunt făcute cu steroizi și alte ingrediente dăunătoare. Cu toate acestea, chiar și cu creme naturale, înainte de a aplica ceva pe piele, asigurați-vă că testați fiecare ulei individual pe o zonă mică de piele sănătoasă.

2. Natura oferă o soluție la probleme

Folosiți ceaiuri de plante pentru clătiri și comprese. Pentru eczeme umflate, umede sau secretate, cel mai bine este să aplicați o compresă de ceai sau să o spălați cu ea, mai degrabă decât să folosiți un unguent gros pentru a acoperi rana. Cele mai bune ierburi în acest scop sunt faimoasele gălbenele și mușețel. Știți că bunica mea face unguent Neven de zeci de ani și a fost întotdeauna acasă. Când am avut probleme, fie din arsuri, fie din erupții, am folosit-o întotdeauna.

3. Înainte de a trece la medicamente, gândiți-vă la ce consumați

4. Întărește-ți sistemul imunitar

Imunitatea slabă reduce funcțiile de barieră ale pielii. Studiile arată că persoanele cu eczeme frecvente au un defect genetic care duce la anomalii în sinteza anumitor proteine ​​și anticorpi care sunt importante pentru menținerea funcțiilor de barieră ale pielii. Există mulți imunostimulanți, adaptogeni, alimente.

5. Când sunt necesare medicamente

Începeți tratamentul, dar evitați în continuare utilizarea prelungită a steroizilor topici.
Da, reduc cu succes inflamația și uneori acest lucru este suficient pentru a pune capăt unui atac acut de scurtă durată al eczemelor, dar atunci când eczema este cronică, recurentă sau pe termen lung, medicamentele cu steroizi sunt ineficiente în tratarea sau refacerea pielii sănătoase. (Când am avut probleme (2003) am folosit Zyrtec și alte medicamente pe care nu mi le amintesc, tratamentul a durat o lună, dar medicul nu mi-a recomandat o dietă sau un test de alergen. Mai târziu am observat când au apărut erupții cutanate și mâncărime și am urmat un regim. Apoi am adăugat treptat produse lactate în cantități mult mai mici. Pentru a fi sincer, lipsa de carne m-a afectat foarte mult personal.)

Și nu în ultimul rând, aceste droguri creează dependență. Liniile directoare de tratament avertizează că utilizarea zilnică a steroizilor topici nu trebuie să depășească două-patru săptămâni.

6. Și nu în ultimul rând, exercitați și fiți pozitivi

Viața cotidiană aglomerată, munca, ambițiile, familia, momentele triste ... toate acestea duc la stres, deși nu întotdeauna ne dăm seama. Nu este nimic mai important decât sănătatea noastră, iar controlul stresului este un moment important pentru el.
Sportul, oricare ar fi acesta, ajută să facem față momentelor negative din viața noastră de zi cu zi mult mai mult decât credeți, nu este doar să pierdem în greutate, să fiți în formă sau modă.
Sportul afectează unii hormoni din corpul nostru - testosteron, cortizol, serotonină, endorfine, hormon de creștere, dopamină, insulină ... Sportul te face mai concentrat, mai capabil, mai echilibrat. Personal, în timpul sportului îmi purific întreaga conștiință, știu că am de data asta doar pentru mine, îmi cânt muzica și mă izolez complet de ceilalți. Atunci mă simt pregătit pentru acțiune și foarte încărcat.

Masaje, baie de aburi și laughterxxxxxx 🙂 găsiți modelul dvs. anti-stres și aplicați-l cât mai des posibil !