corpului

De ce să vă torturați corpul atunci când fac mai mult rău decât bine? Nu există nicio îndoială că unele dintre ele sunt foarte eficiente. Dar întregul punct este că numai rezultatul extern este ideal. În ceea ce privește schimbările interne, unele dintre ele sunt periculoase și ireversibile.

Supa de detoxifiere - o modalitate excelentă de a curăța corpul de toxine, de a întări sistemul imunitar și de a îmbunătăți absorbția nutrienților de către organism. Esti surprins? O astfel de curățare nu durează săptămâni sau luni. Durează doar 3 zile. Tot ce ți se cere este să pregătești aceste 3 supe. În fiecare zi vei încerca un fel de mâncare nou și îți vei vindeca corpul din interior. La rândul nostru, vă oferim rețete pentru diferite supe care vă vor ajuta în căutarea unei detoxifiere complete. .

Supa de broccoli

  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 ceapă
  • 750 ml de apă
  • 1 cățel de usturoi
  • 500 g broccoli
  • conexiune de rucola
  • sare și piper după gust

  1. Tocam usturoiul si ceapa. Împărțiți broccoli în trandafiri și spălați-i.
  2. Luați o cratiță cu fund gros și turnați ulei de măsline înăuntru. Așteptați până se încălzește și adăugați ceapa și usturoiul în tigaie. Gatiti pana simtiti aroma caracteristica. Adăugați broccoli și fierbeți-l la foc mic până nu mai devine verde aprins.
  3. Adăugați apă și așteptați până fierbe. Se adaugă sare și piper după gust. Acoperiți oala cu un capac și lăsați supa să fiarbă la foc mic timp de 8-10 minute.
  4. Când supa este gata, se toarnă într-un blender și se adaugă rucola tocată mărunt. Măcinați până la consistența sosului și serviți.

Supă cu morcovi și ghimbir

  • 500 g morcovi
  • 1 ceapă
  • 1 lingură de ghimbir
  • 700 ml bulion de pui
  • 100 g smântână
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • sare și piper după gust

  1. Tăiați ceapa. Radeți ghimbirul pe o răzătoare grosieră.
  2. Se toarnă ghimbirul și ceapa în ulei de măsline timp de 5-7 minute.
  3. Tăiați morcovii în cuburi și adăugați-i la ceapă și ghimbir. Umpleți totul cu bulion. Aduceți amestecul la fierbere și fierbeți timp de 30 de minute.
  4. Scoateți supa de pe foc când morcovii sunt moi. Folosind un blender, piure, apoi adăugați smântână, sare și piper după gust.
  5. Se fierbe nămolul rezultat și se fierbe încă 5 minute. Supa finită poate fi servită cu mărar și crutoane.

Supă de linte

  • 450 g linte
  • 60 g tulpini de țelină (țelină)
  • 60 g de ceapă
  • 10 g usturoi
  • 500 ml bulion de cartofi
  • 1 kg de cartofi
  • 3 litri de apă
  • 250 ml lapte de soia
  • 200 g de roșii
  • 5 g de patrunjel
  • 30 g de ulei de măsline
  • sare și piper după gust

  1. Curățați cartofii. Se fierb și se strecoară. Salvează bulionul.
  2. Tăiați mărunt țelina, ceapa și usturoiul. Se prajesc in ulei de masline. Adăugați lintea spălată și bulionul de cartofi la ingrediente. Se fierbe amestecul timp de 15 minute până se reduce la jumătate.
  3. Tăiați roșiile felii. Adăugați-le în supă și fierbeți-le la foc mic.
  4. Încălziți laptele de soia la 90 ° C și amestecați-l cu supa pregătită.

Supele pot fi pregătite în avans dacă nu aveți timp să lucrați. Dar nu trebuie să renunți. În acest moment, corpul tău este pregătit să scape de toxinele acumulate în timpul iernii.