Îmi amintesc că aceste exerciții au fost difuzate activ pe unele canale bulgare în urmă cu mai bine de zece ani. De fapt, videoclipul a fost înregistrat în 1990, când Cindy se afla în vârful carierei sale ca model. Până în prezent, numele ei este sinonim cu un supermodel și toată lumea este interesată de modul în care aceste femei își păstrează forma incredibilă.
Citiți despre dieta ei Aici, și pentru antrenamentul ei - Aici. Pentru câteva exerciții de modelare, verificați și Acest articol.
Acum, însă, vom acorda puțin mai multă atenție videoclipului cu exerciții, deoarece s-a dovedit că există încă o mulțime de oameni care fac sport, îndrumați de această înregistrare veche. Deși Cindy trebuie să se antreneze deja într-un alt program, pregătirea ei de acum 23 de ani este încă relevantă. Pe înregistrare, exercițiile sunt conduse de un instructor, iar Cindy însăși arată cum sunt efectuate. Sesiunile acoperă toate grupele musculare și există un plan scurt de antrenament de 10 minute pentru zilele în care nu aveți timpul liber necesar.
Nu aveți nevoie de multe lucruri pentru a face exercițiile arătate - un pat pe care să vă întindeți, gantere, un scaun și o sticlă de apă.
Nu garantăm că aceste exerciții vă vor face supermodele, dar puteți obține un corp sănătos și armonios, cum ar fi Cindy's.
Pentru antrenamente mai eficiente, urmați-ne la Facebook.
- Sport Vacanță Fitness Antrenament personal cu Spider Sports
- Stanimir Mihov Antrenament de fitness și alimentație sănătoasă
- Exerciții și antrenamente în aer liber sau în sala de gimnastică
- Idei de box Fitness (MM) pentru combinația corectă de antrenamente Forum BB-Team
- Antrenament de fitness unilateral și exerciții pentru sculptură corporală Belcho Hristov - Dieta de fitness