pierdere

Astăzi vă voi motiva cu povestea Ani - mama a 2 copii, extrem de sexy (are părul frumos și lung, care nu este vizibil în fotografiile de mai jos). Ani a realizat multe în 2 luni, iar în ultima, a treia lună, schimbările sunt foarte subtile și nu atât de greutate, dar în felul în care arată.

Rezultate pentru 3 luni:
-17 cm de talie
-La 9 cm de șolduri
-La 7 cm de coapse
-4 cm de mână
-La 2 cm de vițel

Dacă vrei să îți pregătesc un meniu personal doar cu alimentele care îți plac și fără cele care nu-ți plac, scrie-mi un e-mail, este pe pagina Contact.

Vă las povestea lui Annie

Numele meu este Annie, am 29 de ani și am două fiice frumoase. Până acum un an și jumătate nu aveam probleme de greutate, chiar și după nașterea celui de-al doilea copil al meu, șase luni mai târziu îmi recăpătasem greutatea - 48 kg. Câteva luni mai târziu am început să mă îngraș încet, am ajuns la 53, dar nu m-a impresionat cine știe cât. Vara trecută am renunțat la țigări și a început marea creștere în greutate, în timpul sărbătorilor de Crăciun au început câteva adunări seara și tot așa până am ajuns la 59,7 kilograme, ceea ce este destul de mult pentru înălțimea mea de 156 cm. M-am simțit foarte rău când m-am uitat în oglindă, hainele pe care le purtam înainte nu mi se potriveau, am devenit iritabil de greutate, Doamne ferește că „moale” mea mă atinge, scandalul s-a format automat, deși m-a liniștit că sunt bun.

Vara trecută am întâlnit prima oară antrenamentul lui Rumi pe YouTube, am urmărit câteva, apoi am mers pe site și am citit poveștile fetelor, dar până atunci (nu eram atât de rău atunci) nu am luat măsuri, până acum niciodată credea în fotografiile „înainte” și „după”.

După petrecerile de Crăciun, am decis să mă pun pe cântar și am fost șocat, m-am gândit la Rumi și m-am întors pe site și am citit fiecare articol. Apoi am decis că este timpul să fac ceva pentru mine. Am făcut un cadou de Anul Nou, și anume un meniu personal și antrenament de la Rumi:). Am contactat-o ​​pe Rumi și mi le-a trimis, prima mea sarcină a fost să revizuiesc meniul, în general mi-a plăcut că există o abundență de carne și legume (preferatele mele), apoi am revizuit antrenamentele, mi s-au părut imposibile 🙂

Pe 1 ianuarie, din emoția că voi începe cu meniul și antrenamentele, adormisem devreme. Am făcut o cafea, am luat 2 înghițituri și am început. M-am gândit să fac exercițiile o dată și asta îmi este suficient, dar ulterior le-am făcut de două ori, am decis să nu mă forțez să fac un antrenament întreg la început. După o săptămână m-am retras, slăbisem aproape 3 kg, asta mă motivează și mai mult . Am început să fac un antrenament întreg și din când în când și interval (dacă micuța Nikki nu m-ar obosi suficient). În prima lună am slăbit 5,2 kg și mi-am redus circumferința taliei cu 12 cm. Prietenii mei au început să observe schimbarea din mine.

A doua lună am început cu antrenament avansat, mi-a fost greu la început, dar nu mă las ușor, acum mă pot lăuda că fac flotări și la început eram ca un ficat, doar fundul meu era în creștere 😀

Scopul meu este de 48 kg (de la Rumi: Ani are 49,8 kg acum) și nu voi renunța până nu îl voi atinge. Antrenamentele sunt grozave, mă simt foarte bine, uneori chiar simt că atunci când nu este nimic de făcut și mă antrenez:). Nimic nu mă doare și, înainte de asta, m-am plâns că mă doare spatele, mă doare gâtul și așa mai departe. Ba chiar observ că de când mă antrenez pot spune că nu am dureri menstruale.

Ziua mea nu va fi completă dacă nu începe cu antrenamentul, este înainte de a mă spăla pe ochi și dinți, dimineața devreme după ce o trimit pe fiica mea cea mare la școală înainte de a deveni cea mai tânără. 1 oră în care să fiu atentă la mine.

Am început să-mi placă, sunt mai fericit decât înainte.

Mulțumesc Rumi, pentru dăruire și atenție, dacă nu ar fi fost sprijinul și motivația ei, aș fi renunțat, dar ea este întotdeauna alături de mine și mă încurajează, aștept cu nerăbdare scrisorile ei.

Nu vă mirați fetele, acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru voi yourself

De la Rumi: Dacă vrei să îți pregătesc un meniu personal doar cu alimentele care îți plac și fără cele care nu îți plac, scrie-mi un e-mail, este pe pagina de contact.