Cele 10 reguli chineze pentru nutriție completă

feng

Ai auzit de feng shui, nu-i așa? Această artă antică chineză a devenit atât de „impusă” în ultimul timp, încât tot mai mulți oameni apelează la ea, amenajând mobilier în noua lor casă sau chiar pentru a-și stabiliza cariera.

De fapt, ideea de a trăi într-un mediu mai armonios nu este deloc rea. Și uneori, pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie mai întâi să găsim armonie în noi înșine, în propriul nostru trup și suflet.

Recent, mulți oameni susțin că feng shui este un ajutor fidel în lupta împotriva excesului de greutate. Așa că am decis să vă împărtășesc câteva opinii chinezești despre cum ar trebui să mâncăm.

Cele 10 reguli chineze pentru nutriție completă

Să mâncăm numai când ne este foame și în porții mici.

Pentru a ne diversifica cât mai mult meniul zilnic.

Să mâncăm mai multe alimente proaspete și neprelucrate. Și să nu uităm că fructele și legumele crude sunt cei mai buni prieteni ai noștri.

A alege alimente din producția locală - pentru a fi tipice pentru regiune și pentru a fi cultivate local.

Pentru a prefera produsele de sezon.

Pentru a adera la aspectul frumos al alimentelor pe care le consumăm și a încerca să facem vasul să conțină cât mai multe produse de diferite culori posibil, dar astfel încât aceste culori să fie combinate armonios.

Vasul ar trebui să fie o combinație de arome puternice, dar compatibile. Nu ar trebui să existe niciun gust dominant.

Aroma mâncării nu este mai puțin importantă. Dacă nu ne place el, ar fi bine să nu o încercăm deloc.

Sentimentul de calm și liniște sufletească este foarte important. Dacă avem o dispoziție proastă, acest lucru ne va afecta cu siguranță mâncarea într-un mod negativ.

Corpul nostru știe cel mai bine de ce avem nevoie, așa că trebuie să ascultăm mai des semnalele sale.

Conform feng shui, fiecare produs aparține unuia dintre cele cinci elemente: pământ, apă, foc, lemn, metal.

Fiecare element are propria energie, care are un anumit efect asupra corpului uman:

Pământul creează energie circulară și hrănește stratul de grăsime.

Apa hrănește partea inferioară a corpului nostru.

Focul este responsabil pentru piele și sânge.

Arborele are grijă de jumătatea superioară a corpului

Metalul - pentru organele interne.

„Corpul nostru are nevoie de energia celor cinci elemente, dar trebuie să fie echilibrate corespunzător”.

Foc - include alimente picante - roșii, sfeclă, ridichi, boia, hrean, oaie și miel și vin roșu.

Pământ - iată alimentele dulci - cartofi, dovleac, citrice, carne de vită, gălbenuș de ou, zahăr și miere.

Apă - alimente sărate - fasole neagră, măsline, carne de porc, ciuperci.

Lemn - produse acre - toate legumele și fructele verzi, precum și păsările.

Metal - alimente picante - ceapă, varză, orez, pește alb, albuș de ou și produse lactate.

Fie că mă pot baza pe această diviziune a mâncării, fiecare decide de la sine. Dar este bine să ne gândim la majoritatea regulilor pe care le-am enumerat mai sus. Cred că nu sunt doar chinezi, ci sunt esențiali pentru noi toți dacă vrem să fim sănătoși, energici și armonioși. Pentru că uneori doar o față de masă frumoasă este capabilă să ne redea pofta de mâncare și să ne facă să ne simțim cu adevărat calmi și fericiți, oferind simțurilor noastre plăcere.