Majoritatea vedetelor de la Hollywood sunt pregătite pentru imposibil, dar să arate întotdeauna perfect în lumina reflectoarelor. Riscul este justificat? Mulți dintre ei își obțin rezultatele prin deranjarea echilibrului din dietă, reducerea cantității de alimente consumate și puțină foamete. Menținerea unei diete stricte pentru o lungă perioadă de timp duce la o serie de probleme secundare, cum ar fi constipație, deshidratare, probleme cu rinichii și ficatul și multe altele. Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai frecvente diete din Hollywood:

pierdere

1. Dieta bogată în proteine
Urmăritori: Liv Tyler, Jessica Alba și Scarlett Johansson.
În ce constă: în prima fază se mănâncă numai proteinele. Carbohidrații și grăsimile sunt incluse mai jos. Dieta lui Dukan se numără printre reprezentanții acestui grup.
Opinia expertului: La început, ele sunt eficiente și, prin urmare, se bucură de o mare popularitate. Dar când sunt incluse alimentele „interzise”, există pericolul unui efect yo-yo. Aportul ridicat de proteine ​​este periculos pentru rinichi și ficat și poate provoca probleme cu aceste organe, ducând la deshidratare și constipație.

2. 5 - factorul dieta.
Urmăritori: Lady Gaga, Jessica Simpson, Vanessa Williams, Eva Mendes, Mandy Moore și Alicia Keys.

În ce constă: creat de antrenorul vedetă Harley Pasternak, se bazează pe regulile pentru cei 5: urmați o dietă de 5 săptămâni cu 5 mese care conțin 5 tipuri diferite de alimente și faceți 5 tipuri de exerciții pe zi.
Opinia expertului: Aceasta este una dintre cele mai echilibrate diete. 5 mese zilnice, restricție de grăsime,

Rihanna a slăbit și cu dieta cu 5 factori

creșterea fibrelor și exercițiile fizice sunt o formulă eficientă pentru pierderea în greutate.

3. Dieta Zen sau dieta macrobiotică.
Urmăritori: Gwyneth Paltrow, Madonna, Demi Moore, Julia Roberts.
În ce constă: dieta macrobiotică își propune să realizeze un echilibru între alimentele Yin (fructe și legume) și Yang (cereale integrale). Carnea este interzisă. Sunt evitate produsele lactate, zahărul și cofeina.
Opinia expertului: Dieta este exotică și este dificil de urmat, deși există o anumită clasificare a alimentelor. Eliminarea alimentelor de bază poate provoca deficiențe de nutrienți. Sistemul complex de dietă îi obligă pe oameni să abandoneze rapid dieta.

4. Dieta Zonei.
Urmăritori: Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Renee Zueger, Sandra Bullock.
În ce constă?: Aceasta este o variantă a dietei mediteraneene și oferă 30% grăsimi nesaturate, 30% proteine ​​și 40% carbohidrați. Mănâncă de 5 ori pe zi. Uleiul de măsline este folosit pentru aromă.
Opinia expertului: Nu este ușor de urmărit. Procentele trebuie calculate, ceea ce este dificil chiar și pentru experți.

Cele mai fierbinți corpuri de la Hollywood de pe plajă. VEZI VIDEO: