recenzii

Ți-a devenit deja clar că nu vei atinge fizicul pe care ți-l dorești doar numărând caloriile și antrenându-te din greu. Metabolismul ar trebui, de asemenea, să fie inclus în joc. Aceasta este cea mai înnebunitoare ironie din lumea fitnessului: atunci când mănânci mai puțin și încerci să slăbești, de multe ori metabolismul tău se adaptează schimbării și arde mai puține calorii. Dezamăgit că nu puteți slăbi, acest lucru se poate datora unuia dintre cele mai neglijate și subestimate organe din corpul dumneavoastră: glanda tiroida.



Problemele tiroidiene devin din ce în ce mai frecvente. Și dacă sunteți afectat, vă poate afecta foarte mult capacitatea de a pierde în greutate.

⇒Important: Funcționarea normală a hormonilor tiroidieni și monitorizarea pentru simptome tiroidiene,este o garanție a unei greutăți corporale sănătoase și a unui metabolism bun!

Care suplimente nutritive și ierburi ajută la menținerea nivelului stabil al tiroidei:

►Tiroza aminoacidului De asemenea, este eficient în transformarea hormonului tiroidian moderat de ardere a caloriilor numit T4 în cel mai puternic hormon T3. 3000 mg de L-tirozină luate înainte de antrenamentul de forță sau cardio vor face trucul.

►Iod este probabil principalul nutrient pentru glanda tiroidă. Este deosebit de important pentru sănătatea ei. Iodul este prezent în sarea iodată, dar cantitatea este nesemnificativă pentru menținerea unei bune funcții tiroidiene. Dacă doriți să furnizați iod corpului dumneavoastră, includeți Alge - alge brune .Conținutul ridicat de iod îmbunătățește funcția glandei tiroide și accelerează procesele metabolice din organism. Includeți mai mult lapte, creveți și pește, cum ar fi codul și tonul în dieta dumneavoastră.

► Seleniu menține nivelurile normale de hormoni tiroidieni importanți T3 și T4. Cele mai bune surse de seleniu sunt pește, carne roșie și nuci de Brazilia.

► Supliment nutritiv:Energia tiroidei de către Nau Foods

► Se numește rășina lipicioasă Guggul este extras din scoarța plantei prin așa-numitele procesul de ascultare . Acest agent terapeutic este utilizat pe scară largă în Ayurveda indiană. Guggul sau, de asemenea, cunoscut sub numele de arbore de mir Mukul este o plantă, dar este mai bine cunoscut sub numele de gumă guggulu, are un miros similar cu cel al smirnei și este utilizat în mod obișnuit în tămâie și parfumuri. . În sursele ebraice, grecești și latine antice, acest produs este cunoscut sub numele de veghe.

Planta Gugul, cunoscută sub numele de Commiphora wightii/Guggal - această rășină conjugată cu rășină are un ingredient activ: un steroid numit guggulsteronă, care nu are nimic de-a face cu steroizii anabolizanți, are următoarele beneficii:

► Studiile la animale arată că cuprul și zinc sunt foarte importante pentru funcția sănătoasă a tiroidei. Stridiile, cozile de vită și crabii de mare sunt surse excelente.

►O altă modalitate de a evita întârzierile de schimb este folosirea fosfați. Într-un studiu realizat de persoanele care țin dietele, administrarea unei combinații de 537 mg de fosfat de calciu, 107 mg de fosfat de potasiu și 25 mg de fosfat de sodiu accelerează metabolismul. Viteza este cu aproximativ 12-19% mai mare decât la persoanele care nu folosesc fosfați.