Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Pierderea drastică în greutate: 23 de lire sterline în 2 luni

În această dietă bea 8 pahare de suc de grapefruit proaspăt stors zilnic 250 ml după 8 sau un total de 2 litri de suc zilnic.

drastică

Sucul de grepfrut este necesar deoarece acționează ca un catalizator care accelerează procesul de ardere a caloriilor și descompunerea grăsimilor.

Nu adăugați și nu reduceți cantitatea de suc.
Cafeaua este exclusă din meniu, deoarece afectează echilibrul insulinei, care interferează cu procesul de ardere a caloriilor.
Alimente interzise:

Făină albă și produse derivate,
Zahar, deserturi, gustari, prajituri, bomboane de ciocolata, absolut tot ce contine zahar,
Alimente prăjite, sare în cantități limitate.
Vă faceți propriul meniu. Puteți alege dintre următoarele alimente, care sunt cel mai bine pentru a schimba ouăle fierte cu o bucată de pâine neagră prăjită în fiecare zi.,

Felie de pâine neagră prăjită cu o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi (50 g),
Cereale și cel mai bine este să alegeți fulgi de ovăz cu iaurt,
O bucată de pâine neagră cu unt sau margarină, 100 g brânză de vaci cu o bucată de pâine dietetică, lapte și shake de banane, salată de fructe de mere, portocale și kiwi, un pahar de lapte cu o lingură de miere și 2-3 biscuiți . Înainte de a începe micul dejun, ar trebui să beți primul pahar de suc de grapefruit pe stomacul gol.

Prânzul constă dintr-o bucată de carne și o salată

Carnea nu trebuie prăjită

Este permis puiul alb, fiert sau prăjit, curcan sau pește.

Nu mai mult de 200 de grame;

Pe lângă carne, trebuie să adăugați în meniu legume proaspete de sezon;

Cea mai bună alegere este de a face pe; salata mixta pentru a consuma cat mai multe legume;

Condimentați salata cu sos de soia în loc de sare și o linguriță de ulei de măsline, ulei de in sau ulei de semințe de struguri.