greutate

Pierderea în greutate este un proces complex pentru mulți oameni. Foarte des, chiar dacă urmați o dietă și exerciții fizice, excesul de greutate nu poate fi pierdut atât de repede pe cât ne dorim.

Motivele pot fi variate: dar cele mai frecvente sunt retenția de lichide și metabolismul lent. Cu toate acestea, aceste obstacole pot fi evitate dacă se iau măsurile corecte.

Apa este aliatul perfect în acest sens, deoarece ajută digestia și activează rinichii. În acest fel scăpăm de toxinele care în timp se transformă în grăsimi, mai ales în abdomen și coapse.

Cu toate acestea, dacă adăugăm anumite ingrediente în apă, putem îmbunătăți în mod repetat aceste proprietăți.

PROPRIETĂȚILE GINGERULUI

Reglează nivelul zahărului din sânge. Datorită proprietăților sale, apa cu ghimbir ajută la buna funcționare a zahărului din sânge. Vom avea glucoza necesară pentru ziua respectivă, dar nu vom cădea niciodată sub nivelul necesar. Acest lucru este foarte important deoarece zahărul care nu este utilizat este transformat în grăsime.

Accelerează digestia. Ghimbirul ajută la formarea sucurilor gastrice. Acestea ajută la descompunerea alimentelor, precum și la absorbția și eliminarea acestora. În plus, conține o mulțime de fibre, ceea ce facilitează și mai mult munca organelor. Amintiți-vă că cel mai important lucru este ce mâncare consumăm, nu câte calorii conține. Deși de-a lungul anilor dietele cu conținut scăzut de calorii s-au bucurat întotdeauna de cel mai mare interes, cel mai important lucru este modul în care corpul nostru absoarbe cantitatea de calorii.
Crește căldura corpului. Pentru a arde mai multe calorii, trebuie să menținem o temperatură corporală mai ridicată. Dar căldura va provoca transpirații constante. Prin urmare, acest efect trebuie cauzat numai seara. În plus, va crește serotonina și vom dormi mai mult și mai bine.

CUM SE PREPARĂ APA DE GINGER?
–1,5 litri de apă
-50 grame de ghimbir ras
- suc de 2 lămâi

Mod de preparare:
Încălziți apa și când fierbe, adăugați ghimbirul. Se fierbe 1-2 minute și se ia de pe foc. Se lasă la macerat 10 minute. Apoi se strecoară, se adaugă sucul de lămâie și se consumă.
Cel mai bine este să beți pe stomacul gol.
Amestecul trebuie băut zilnic. Spre mijlocul cursului, va începe să se observe un efect. Nu există restricții specifice cu privire la cantitatea de aport de lichide, dar totuși în 2-3 pahare pe zi este normal.