Dacă țineți o dietă, o cafea care să vă pună în ordine la începutul zilei sau în timpul zilei poate fi foarte importantă pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, aceasta nu este ideea doctorului Domingo Carrera, care se bazează pe efectul consumului de cereale.

Ghid pierdere

Efectul cafelei asupra pierderii în greutate face obiectul multor studii științifice care demonstrează că cofeina ajută la topirea grăsimilor. Faptul este că cafeaua nu te îngrașă. Vedeți cât de puține calorii conține cafeaua pură, fără aditivi - între 1 și 10 calorii.

Dieta cu cafea a doctorului Carrera constă în consumul a câteva boabe prăjite înainte și după masa principală a zilei. Potrivit expertului, aportul unei anumite cantități de cereale, în funcție de greutatea dumneavoastră, reduce absorbția grăsimilor cu 50%.

Câte boabe de cafea să iei pe zi? Veți obține suma împărțind greutatea la 8. Dr. Carrera explică că obține cifra ca urmare a cercetărilor aprofundate.