Lunile de vară și primăvară ne întâmpină cu o mulțime de fructe și legume și posibilitatea de a mânca din ele și de a ne forma. Dieta cu fructe este o opțiune obișnuită pentru a ne forma - extrem de bogată în vitamine, fructele ne ajută să slăbim și, în același timp, să nu fim limitați de vitaminele importante pentru noi.

greutate

Caisele și piersicile sunt alegeri excelente pentru o dietă cu fructe - cu siguranță va avea un efect dacă se urmează dieta, dar este extrem de important să specificați că indiferent cât de mult doriți să pierdeți, trebuie să aveți grijă. Acest tip de dietă nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni - indiferent de vitaminele pe care le conțin fructele, în special piersicile și caisele, acestea nu vă pot oferi toate substanțele necesare organismului precum proteine, grăsimi.

Pentru a arăta bine, pe lângă faptul că suntem subțiri, trebuie să arătăm sănătoși, iar restricționarea tuturor acestor substanțe ar face cu siguranță această sarcină mai dificilă. Această dietă cu fructe mănâncă la orele potrivite, iar respectarea este importantă pentru efectul final. Veți avea ocazia să mâncați de 7 ori pe zi și trebuie să țineți cont că ultima dvs. masă este la ora 20.00. Iată cum merge restul clasei și când poți mânca ce:

1. Micul dejun este de la ora 8.00 - în acest moment te vei ridica chiar și în weekend. Conține 200 g caise.

2. Micul dejun înainte de prânz este aceeași cantitate și este după două ore - la ora 10.00, dar de data aceasta este combinat - piersici și caise.

3. La prânz, exact la 12.00, vi se oferă un castron de tarator.

4. După două ore (14.00) este timpul pentru încă 200 g de caise.

5. La ora 16.00 vă veți diversifica pe lângă 100 g caise, puteți adăuga la micul dejun banane și mere sau 100 g piersici.

6. În penultima masă a zilei (18.00) este din nou rândul unui bol cu ​​tarator.

7. Ziua ta ar trebui să se încheie la început - 200 g de caise.

Cel mai bine este să urmați dieta timp de o săptămână - astfel veți fi așteptat suficient pentru a vă curăța corpul și în același timp nu îl veți încărca prea mult timp, lipsindu-l de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați utili.

Știți că caisele și piersicile au un efect laxativ, așa că nu vă faceți griji cu privire la acest efect.