Potrivit cercetărilor, șoldurile au capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge și de a topi grăsimile. Pentru ca acest lucru să se întâmple, totuși, nu trebuie să vă înghesuiți pur și simplu în grapefruit.
Există mai multe opțiuni pentru dieta cu grepfrut și puteți alege cea mai potrivită pentru dvs.
Dieta clasică de grapefruit
Primele șapte zile - mâncând doar fructe. Ar trebui să beți 2 căni de cafea sau ceai pe zi, plus 2-3 litri de apă curată. Ar trebui să mănânci la fiecare 2 ore, să bei un pahar cu apă înainte de fiecare masă. Trebuie să diversificați fructele atunci când mâncați și, în orice caz, să nu mâncați doar grapefruit.
Dieta cu greutate redusă în calorii
A doua opțiune durează de la 10 la 90 de zile. Sunt incluse fructele care sunt foarte bogate în vitamina C. În timpul dietei ar trebui să consumați doar alimente cu conținut scăzut de calorii. Regula de bază este să mănânci o jumătate de grapefruit roz înainte de fiecare masă. După 18 ore mâncarea este interzisă. Dacă vă este foame, beți suc de grapefruit, dar nu mai mult de un pahar pe noapte. O altă opțiune dacă îți este foame este să mănânci încet o jumătate de grapefruit.
Dieta cu ou, grapefruit
Această dietă durează de la 3 la 7 zile. Regulile sunt simple - o jumătate de grapefruit la micul dejun, apoi 2 ore mai târziu mănânci două albușuri fierte. Continuați să alternați în acest mod la fiecare 2 ore. Ultima masă ar trebui să fie cu 3 ore înainte de culcare. Puteți bea tot felul de băuturi, dar fără zahăr.
- Mai multe modalități de a pierde în greutate cu dietele de sfeclă roșie
- Pierderea în greutate timp de 3 zile cu fructe proaspete și uscate - Zdravnitsa
- Pierderea în greutate cu nucă de cocos 5 moduri ușoare de frumusețe și sănătate
- Pierderea în greutate cu țelină - Health Resort
- Pierderea în greutate cu dieta de plăcere cu dovlecei - Zdravnitsa