greutate

Pierderea în greutate cu nuci garantează o pierdere de 4 kg pe săptămână

Într-un timp extrem de scurt, nucile sunt capabile să-și recapete forma frumoasă. Nu putem numi regimul epuizant. Ele sunt la baza ei nuci, fructe și lapte - toate lucrurile pe care vă puteți bucura să le mâncați.

Pierderea în greutate cu nuci

Se crede că regimul se bazează pe aportul de super-alimente cu un efect puternic asupra organismului. Nucile trebuie să fie prezente în meniul tuturor oamenilor. Sunt foarte utile nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru păstrare stil de viata sanatos.

Regimul vă va ajuta să obțineți suficient din vitaminele, antioxidanții, mineralele, acizii grași și bacterii sănătoase.

Pe lângă faptul că pierdeți câteva kilograme din greutatea totală, veți preveni anumite boli. Vă vom oferi un exemplu de plan pentru a urma o dietă eficientă și utilă.

Pierderea în greutate cu nuci - meniu

Mic dejun: Pentru a începe ziua, luați fructe la alegere, nuci și 200 g iaurt.

Mic dejun: O mână de nuci.

Masa de pranz: 120 g iaurt și salată cu nuci și portocale.

Masa de seara: Somon aburit (sau prăjit), legume înăbușite și o felie de pepene galben. Dacă ți-e foame din nou, mănâncă un castron de iaurt după cină. Alegeți lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Luați 2.500 de litri de apă pe zi. Este absolut posibil să scapi de 4 kilograme fără niciun efort. Urmați meniul din interior 7 zile.

Nu ar trebui să mănânci prea târziu. Cina este acceptată după ora 19:00. Nu ar trebui să te simți copleșit seara pentru a putea dormi liniștit.

Apa se bea mai degrabă între mese. Nu ar trebui să beți totul dintr-o dată, pentru a nu simți greutate în stomac. Împărțiți-l în părți în timpul zilei. Pierderea în greutate cu nuci vă va crește încrederea în sine și sănătatea. Nu există efecte secundare din dietă - acționează cu îndrăzneală.