Și alte modalități surprinzătoare de a slăbi

pierderea

Deși nu există nicio îndoială că dieta corectă și rutinele de exerciții cardio sunt cea mai sigură modalitate de a pierde în greutate, există câteva alte secrete pentru o talie mai subțire care vă pot surprinde și încânta.

Cu mai multe orgasmuri:

Potrivit unui raport din 2002, rata generală a mortalității pentru bărbații care au experimentat cele mai multe orgasmuri a scăzut cu 50%.

Jurnalul Asociației Medicale Americane consideră că frecvența ridicată a ejaculării este asociată cu un risc redus de cancer de prostată. Pe lângă faptul că orgasmele obișnuite pot crește speranța de viață, de fiecare dată când un bărbat ajunge la orgasm, hormonul DHEA crește ca răspuns la excitare sexuală și stimulează sistemul imunitar, menține pielea fermă și tânără și acționează ca un antidepresiv. DHEA ajută și la arderea grăsimilor. Prin urmare, cu cât experimentezi mai multe orgasmuri, cu atât vei fi mai tânăr, mai sănătos și mai slab.

Este foame sau stres?

Mănâncă în anumite momente și mănâncă orice vrei

Mai mult de jumătate dintre respondenții dintr-un studiu s-au identificat ca un tip de dimineață care este mai energic în primele ore ale zilei, în timp ce 41% se consideră păsări nocturne.

Păsările nocturne în cauză sunt mai susceptibile de a suferi de simptome de insomnie, apnee în somn, în general dorm mai puțin decât este necesar și au dificultăți de a adormi.

Dacă o persoană rămâne trează în mod regulat până la orele mici ale nopții, acest lucru provoacă un dezechilibru hormonal în corpul său (nivelul de cortizol crește și nivelul de leptină scade). Acest lucru îl face să mănânce mai mult și îi perturbă metabolismul. Cel mai bine este să vă culcați între orele 22.00 -23.00 pentru a vă bucura de un somn mai sănătos și mai liniștit și pentru a nu vă înghesui prea mult.

Cu suplimente probiotice:

Un echilibru bacterian sănătos în sistemul digestiv este vital pentru sănătatea generală, în special pentru distribuția și eliminarea estrogenului.

Probioticele curăță intestinele, previn constipația, reduc simptomele alergice și întăresc imunitatea și sănătatea pielii.

De asemenea, ajută la pierderea în greutate. Potrivit unui studiu din 2010 publicat în British Journal of Nutrition, probioticele îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și reduc inflamațiile din organism.

Cu aditivi pentru ulei de pește:

Un studiu realizat la Universitatea din Australia de Sud a constatat că suplimentele cu ulei de pește ajută la combaterea grăsimilor. În timpul studiului, persoanele supraponderale și obeze luau ulei de pește omega-3 în fiecare zi în combinație cu exerciții aerobice moderate de trei ori pe săptămână timp de 12 săptămâni. Grăsimea corporală, în special în abdomen, a fost redusă semnificativ, dar nu și în grupul celor care nu au consumat ulei de pește.

În plus, aportul de ulei de pește poate preveni pierderea masei musculare.