Dieta recomandată de Paul Cana (un renumit instructor de fitness) vă va ajuta cu siguranță să pierdeți câte kilograme doriți, fără a le recâștiga.

pierderea

Cred că toți cei care vor merge la mare vara ar dori să-și îndepărteze imperfecțiunile din corp. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să pierzi mult în greutate într-un timp minim. Nu vei face o greșeală dacă ai grijă de greutatea ta pe tot parcursul anului, dar în viața de zi cu zi agitată și viața plină de stres, aceasta se dovedește a fi o misiune imposibilă.

Prin urmare, această dietă devine din ce în ce mai populară, și anume datorită efectului rapid pe care îl dă. Mâncarea este foarte bine selectată și totul este combinat cu sporturi intense. Oricât de mult nu îți place, este cel mai important element al oricărui plan de slăbire.

Este interzis să luați micul dejun devreme. De îndată ce te trezești, fă-ți exercițiile imediat și abia apoi mănâncă ceva. Mănâncă de 5 ori pe zi. Accentuați legumele verzi, carnea ușoară, nucile crude, leguminoasele și orezul brun. Evitați dulciurile, chiar și fructele.

Dacă urmați toate aceste sfaturi, cu siguranță veți fi într-o formă perfectă în aproximativ o lună și nu vă va fi rușine de corpul vostru.