Metodă modernă de slăbire cu ajutorul tehnologiilor moderne

pierderea

Trimiterea de mesaje text frecvente și citirea scandalosă pe internet sunt de obicei considerate practici proaste. Cu toate acestea, un studiu recent de la Universitatea Duke a arătat că mesageria mobilă vă poate ajuta să mențineți o greutate normală și să vă protejați de obezitate.

Cercetătorii au forțat 60 de persoane (participanți la un program de slăbire) să proceseze (să trimită și să citească) 120 de SMS-uri pe zi și acest lucru a dus la o pierdere permanentă de 5% din greutatea lor. Rezultatul surprinzător are și explicația sa semnificativă, anunțată de experți:

„Nu este nimic ciudat în toată treaba asta, deși poate părea puțin frivol la început. Pur și simplu prin procesarea mesajelor text, le-am atras atenția și am prevenit practicile proaste, cum ar fi alimentarea excesivă. Cel mai bine, această metodă a funcționat pentru 95% dintre participanții care au pierdut în medie 8 lire sterline.

Cercetătorii adaugă că secretul succesului este pur și simplu să ai la îndemână ceva (în acest caz un telefon) pentru a-ți atrage atenția în momentele periculoase. Scopul este de a construi un reflex condiționat care să mențină persoana care pierde în greutate în formă și să nu-i permită să ajungă la alimentele interzise.

„Desigur, oamenii nu trebuie să scrie 120 de mesaje text în fiecare zi. După încărcarea inițială, este suficient să trimiteți câte 1 pe zi pentru a le menține alerte și a le reaminti să nu mănânce în exces. Am mutat doar atenția de la mâncare la altceva ”, au adăugat experții.

Set de dietă pentru scăderea în greutate