sănătate

Ficatul și rinichii sunt organele care ajută la eliminarea toxinelor acumulate în organism. Pe termen scurt și lung, acumularea de toxine poate reduce calitatea vieții, precum și provoca probleme de sănătate acute și cronice.

Din acest motiv, este important să îi ajutați pe aceste organe să își facă treaba bine. Cum? Prin consumul regulat de alimente naturale purificatoare.

În acest articol vă vom spune despre câteva modalități simple și delicioase care vor ajuta organele relevante să își îndeplinească sarcinile legate de detoxifiere, și anume - cu 4 tipuri de supă pentru a elimina toxinele din corp.

De unde vin toxinele?

Toată lumea acumulează toxine, deși ficatul și rinichii trebuie să lucreze constant pentru a le elimina.

Există mulți factori care pot afecta acest proces. Când toxinele devin prea mari, organele detoxifiante au dificultăți în curățarea zilnică.

Iată câțiva dintre factorii care determină reținerea toxinelor:

  • Alimente care nu sunt digerate bine.
  • Alimente nesănătoase, bogate în grăsimi.
  • Prea multă proteină animală.
  • Aditivi alimentari: conservanți, coloranți, arome artificiale etc.
  • Alcool.
  • Tutun.
  • Produse convenționale de îngrijire a corpului (săpunuri, loțiuni, paste de dinți).
  • Poluarea mediului (pesticide, gaze etc.).
  • Medicamente.
  • Emoții negative.

Pentru prepararea acestor supe am ales alimente cunoscute pentru proprietățile lor detoxifiante pentru a facilita funcțiile naturale ale ficatului și rinichilor.

Pentru a le îmbunătăți gustul, puteți folosi suc proaspăt de lămâie, oțet de mere, ulei de măsline, un vârf de ardei roșu iute și sare de mare.

Faceți-i parte din cină pentru o perioadă de 2 săptămâni - ca prim fel, împreună cu niște proteine ​​ușoare (pește, ouă) și un măr sau alte fructe.

În restul zilei, încercați să urmați o dietă echilibrată și beți cât mai multă apă posibil între mese. Încercați să evitați substanțele menționate mai sus, astfel încât supele să aibă efectul maxim pozitiv asupra sănătății.

Supa de urzici și țelină pentru a elimina toxinele

Urzica este o plantă sălbatică care purifică sângele. Poate fi cules pe teren, din zone nepoluate, cu ajutorul mănușilor. Îl veți găsi și la un magazin de plante din apropiere. Este cunoscut pentru următoarele proprietăți:

Țelina este, de asemenea, un detoxifiant excelent care nu numai că îmbunătățește funcția ficatului și vezica biliară, dar este, de asemenea, bun pentru rinichi.

Supă de păpădie și salată verde

Păpădia conține vitaminele A, B și C, acid folic, potasiu, siliciu, fier și taninuri. Acționează atât asupra rinichilor, cât și asupra ficatului, deoarece este un bun detoxifiant. Are proprietăți diuretice, digestive și laxative ușoare.

Poate fi consumat proaspăt sau uscat.

Suntem obișnuiți să mâncăm salată în salate. Dar dacă alegeți, le puteți găti ca orice altă legumă pentru a le face și mai ușor de digerat.

Salata verde are proprietăți diuretice și ajută la reglarea sistemului nervos, ceea ce le face utile pentru un somn bun după cină.

Supă de chimen și fulgi de ovăz

Făina de ovăz, pe lângă faptul că conferă o textură plăcută acestei supe, conține fibre și proteine ​​vegetale., care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Această cereală este, de asemenea, foarte hrănitoare, în timp ce susține tranzitul intestinal. Este minunat pentru momentele în care vrei să faci o curățare completă a corpului.

Chimenul este un condiment major în dieta zilnică. Are proprietăți puternice anti-cancer și anti-inflamatorii, care ajută la expulzarea bilei și la combaterea supraîncărcării ficatului.

Ciorbă de ceapă și anghinare

Supa de ceapă este o rețetă clasică care este atât liniștitoare, cât și vindecătoare. Ceapa este bogată în minerale precum calciu, magneziu, fier, fosfor, sulf. Conține cantități mari de vitamine A, B, C și E. Fie că este consumat crud sau gătit, acesta va ajuta la funcționarea rinichilor.

Anghinarea este una dintre cele mai cunoscute legume pentru protejarea ficatului și poate fi consumat direct sau ca un ceai preparat din frunzele sale.

Rețineți că anghinarea poate adăuga un gust amar supei, mai ales dacă folosiți frunzele.