A fi supraponderal este o problemă care îi îngrijorează pe mulți oameni. Toată lumea visează să scape de kilogramele în plus și majoritatea dintre noi dorim ca acest lucru să se întâmple cât mai curând posibil. În căutarea greutății ideale, alegerea unei monodiete este destul de tentantă. Ea îți promite să scapi de 3-5 kilograme în doar o săptămână.

monodiet

Monodieta se bazează pe utilizarea aceluiași produs. Există o mare varietate de monodiet cu mere, pepene verde, iaurt, hrișcă, orez și chiar ciocolată. Atunci când alegeți o astfel de dietă, trebuie să vă amintiți că utilizarea prelungită vă poate aduce mai mult rău decât bine. Pentru a face acest lucru, aplicați monoditul nu mai mult de trei zile consecutive și, în cazuri mai severe, maxim 5-6. Cea mai bună opțiune este o dată pe săptămână, astfel încât să puteți asigura așa-numitele zile de post.

Medicii cred pe bună dreptate că consumul prelungit al unui singur produs ne poate duce la un pat de spital. Acest lucru se datorează faptului că organismul uman necesită un aport echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrați.

De exemplu, orezul contribuie la îngroșarea bilei și la formarea calculilor biliari în vezica biliară, scade nivelul de hemoglobină din sânge și duce la lipsa vitaminei. Brânza are un conținut ridicat de proteine, care perturbă metabolismul calciului din organism, ducând la anemie, la reducerea activității mentale și fizice. Merele nu sunt proteine, ceea ce la rândul său provoacă o problemă cu sistemul endocrin și sistemul nervos central. Pepenele verde este complet lipsit de grăsimi, iar acest lucru poate duce la lipsa vitaminelor liposolubile din organism. Morcovii în cantități mari pot duce la așa-numita hepatită de morcov.

Având în vedere lipsa de proteine, organismul începe să-și consume propriile țesuturi: mușchi, celule imune și ficat. Frumusețea poate fi, de asemenea, afectată, de fapt, lipsa de vitamine și oligoelemente poate duce la consecințe negative asupra pielii, părului și unghiilor.

Monodieta este o dietă destul de eficientă, dar, după cum înțelegeți, trebuie să aveți grijă de ea. Rezultatele sunt vizibile într-un timp foarte scurt și nu necesită nicio pregătire specială a produselor din el, trebuie doar să mănânci același lucru la fiecare dintre mese.