Cu ajutorul varzei poți slăbi rapid și ușor. Varza nu numai că ajută organismul să slăbească kilogramele în plus, dar are și un efect de vindecare, deoarece saturează corpul cu substanțe nutritive.

varză murată

Cu o dietă cu varză pierzi până la cinci kilograme pe săptămână. Meniul exclude complet gemul, pastele, untul și cartofii.

Micul dejun este simbolic, conține doar cafea sau ceai fără zahăr. Una dintre mese se înlocuiește cu o salată sau supă de varză proaspătă, preparată fără sare, cu puțin ulei.

Doar proaspete sau varză murată pot fi consumate între mese. Această dietă este interzisă persoanelor cu diabet, boli ale stomacului și rinichilor.

Dieta cu varză este foarte scăzută în calorii, deci nu trebuie respectată mai mult de o săptămână. La prânz, mâncați o salată de varză cu puțin ulei de măsline și suc de lămâie sau o farfurie mare cu supă de varză cu puțin morcov tocat și foarte puțină grăsime.

Cina este de 200 de grame de carne slabă, fiartă sau aburită sau 200 de grame de pește fiert. Cina poate fi suplimentată cu un pahar de iaurt.

Bea cel puțin doi litri de apă în fiecare zi. Dieta doar cu varză murată este mai economisitoare, dar pierde trei kilograme în patru zile.

O sută cincizeci de grame de varză murată se mănâncă la prânz și cină, poate sub formă de salată sau înăbușită cu câțiva morcovi. Dimineața bea cafea sau ceai fără zahăr.

Micul dejun, care este la o jumătate de oră după cafea, este de 150 de grame de brânză de vaci cu puțină salată tocată și o felie integrală.

La prânz, mâncați 100 de grame de porc, 200 de grame de varză murată, 1 fruct la alegere. Cina este o salată de varză murată, o jumătate de castravete și 1 cană de iaurt cu o linguriță de miere.

În a doua zi, micul dejun este o banană și un pahar de iaurt, masa de prânz este de 200 de grame de varză murată, 1 cană de bulion și 1 măr. Cina este o salată de varză murată și o porție de pește prăjit.

A treia zi începe cu un mic dejun de portocale, tăiat în bucăți și amestecat cu 150 de grame de brânză de vaci. Prânzul este de 150 de grame de pește prăjit și 150 de grame de varză acră. Cina este de 3 cartofi fierți și 100 de grame de varză acră.

A patra zi începe cu micul dejun de 1 măr, 1 felie integrală și 30 de grame de brânză galbenă. Prânzul este de 200 de grame de carne de vită fiartă și 150 de grame de varză murată, 100 de grame de conserve de ananas. Cina este de 3 roșii, 150 de grame de varză murată, 100 de grame de carne de porc fiartă. Clasicul porc cu varză este interzis în timpul dietei.