La începutul noului sezon, scapă de inelele acumulate prin ima rapid și ușor.
Există o mulțime de motive pentru a iubi primăvara: florile înfloresc, păsările ciripesc și este atât de frumos acum că nu trebuie să petreci 30 de minute convingându-te că trebuie să te ridici de pe canapea și să fugi în parc. Iată un alt motiv pentru a adăuga la toate acestea: dieta noastră de primăvară de top, pregătită pentru dumneavoastră în special de instructorul de fitness Hristo Dinev, care vă va ajuta să scăpați de câteva inele acumulate în timpul iernii.
MIC DEJUN
O felie de pâine integrală cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai verde
MIC DEJUNE TARZI/A DOUA
Măr sau fructe, dacă se dorește
MASA DE PRANZ
Friptura de pui cu cartofi copti
GUSTARE
20-30g de nuci crude
MASA DE SEARA
Pește sau pui cu salată
Desigur, pentru ca dieta să fie și mai eficientă, cel mai bine este să o combinați cu un program de antrenament pre-pregătit sau exerciții cardio pentru a vă trezi corpul din letargia de iarnă.
- Pierdere în greutate și diete Pierdere în greutate - Partea 123
- Pierderea în greutate și dietele Pierderea în greutate - Partea 126
- Pierdere în greutate și diete Pierdere în greutate - Partea 145
- Pierdere în greutate și diete Pierdere în greutate - Partea 15
- Pierdere în greutate și diete Pierdere în greutate - Partea 155