pierderea

mese separate și alcool

Principala regulă a unei diete separate este să nu amestecați diferite tipuri de alimente. Când lucrurile se înrăutățesc și trebuie să turnați ceva cu alcool, trebuie să respectați și anumite condiții dacă nu doriți să stricați dieta de slăbire în orice moment și să vă întoarceți tot ce v-ați scos din talie în doar o noapte după săptămâni de lupta grea.

În primul rând, este recomandat să consumați numai și exclusiv proteine ​​și legume cu o zi înainte de seara alcoolică. Dacă încalci această regulă, riști să te îndoiești de câțiva centimetri în plus pe circumferința abdomenului, deoarece carbohidrații în combinație cu alcoolul contribuie foarte mult la dezvoltarea unui astfel de scenariu. De asemenea, nu luați grăsimi deoarece încetinesc metabolismul.

Inamicul numărul unu în slăbit - bere spumantă

Când intenționați să beți bere, este bine să mâncați alimente din al treilea grup al regulilor de a mânca separat în timpul zilei. Acestea sunt paste, orez, grâu, stafide, smochine, pere, cartofi; cantități mici de lapte, ulei de măsline și miere.

Alcool tare și mese separate

Alcoolul dur, cum ar fi rachiul, vodca, ginul și whiskyul, se amestecă cu alimente din al doilea grup pentru mese separate - nuci (dar fără arahide), gălbenuș de ou, smântână, unt, legume, semințe și înlocuitori de zahăr.

Vinul este potrivit pentru combinarea cu alimente din primul grup. Acestea sunt tot felul de carne, pește, brânză, ouă, brânză și alte produse lactate, lapte, maioneză, oțet, lămâi, fructe.

În orice caz, nu uitați că alcoolul este contraindicat într-o dietă separată și pierderea în greutate. Totuși, nu disperați - nimeni nu vă face să trăiți ca călugări, dar gândiți-vă la pregătirea potrivită înainte de puternica super petrecere.