În ultimul timp, auzim din ce în ce mai des că cineva a trecut la o anumită dietă sau dietă. Să aruncăm o privire mai atentă asupra unei diete specifice - dieta de 90 de zile. Nu credem că nu ați auzit de ea, ci dacă sunteți pe deplin familiarizați cu ea?

este

Ce este dieta de 90 de zile?

Aceasta este una dintre cele mai populare diete de pe internet, în special în rândul femeilor. Dieta este parțial o masă separată, împărțită în 4 cicluri principale, după cum urmează:
- Ziua 1: Proteine ​​- în această zi puteți mânca carne și produse lactate, ouă, pește și legume.
- Ziua 2: Glucide complexe - leguminoase, cereale și rădăcini și legume
- Ziua 3: Carbohidrați simpli - această zi este una dintre preferatele celor mai mulți, deoarece prăjituri, plăcinte și altele sunt permise fără adăugarea de lapte și ouă. Pentru cină puteți mânca din nou tort, tort, înghețată sau ciocolată.

- Ziua 4: Vitamine - în această zi puteți mânca doar fructe, nuci și semințe. Dacă doriți, le puteți combina cu legume.

La fiecare 29 de zile aveți o zi de descărcat. Aceasta înseamnă că în această zi consumați doar apă. Nu mâncați și nu beți altceva decât apă. După ziua descărcării, ar trebui să aveți o zi cu vitamine și apoi o zi cu proteine.

Descărcați aplicația mobilă de 90 de zile pentru smartphone-ul dvs. Apple iPhone aici!

Acum pentru Android: aici!

De ce dieta de 90 de zile este atât de populară și care este aplicarea ei?

Aceasta este o dietă care începe cu promisiunea că veți pierde între 15 și 25 de kilograme în 90 de zile, timp în care nu vă limitați la mâncare. Puteți mânca tot ce doriți și doriți, inclusiv prăjituri, produse de patiserie, pizza, ciocolată etc., dar numai la anumite ore.

Când începeți o dietă, există o scădere rapidă în greutate și de aceea atât de mulți oameni entuziaști își împărtășesc rezultatele, motivându-i pe alții să facă același lucru.
Cu toate acestea, credem că efectul dorit nu este doar să arătăm mai puține scări, ci și să arătăm bine și să ne plăcem privindu-ne în oglindă.