Este dificil pentru o persoană să se despartă de rezervele din corp dacă are frici, nu poate ierta sau are nevoie de dragoste

pierderea

Autorul este fondatorul ZChef - o bucătărie care are grijă de dieta echilibrată hormonal conform sistemului celebru mondial „Zone”, care a redat sănătatea și cifra excelentă a milioane de oameni din întreaga lume. Katya a creat compania, inspirată de rezultatele uimitoare ale dietei zonale: scădere în greutate, sănătate îmbunătățită, tonus ridicat și sete de viață. În plus față de pregătirea mâncării din zonă, Katya se asigură că persoanele care apelează la ea pentru sprijin primesc sfaturile și îndrumările corecte cu privire la modul de a fi în Zona lor de fericire. Unul dintre subiectele care îi entuziasmează pe mulți care au căutat nutriția zonei este modul de a face față supraponderalității. În acest articol, Katya își va împărtăși experiența cu cititorii Revistei 8.

Barry Sears este cercetător la Școala de Medicină a Universității din Boston și la Institutul de Tehnologie din Massachusetts. El a petrecut aproape 20 de ani din viață studiind efectele hormonilor și capacitatea lor de a „activa” și „a opri” anumite gene. Cartea sa „Zona” a fost publicată în 1995 și a pus bazele unui nou mod de a mânca o dietă echilibrată, care duce la rezultate optime pentru sănătate, motiv pentru care este urmată de milioane de oameni conștienți din întreaga lume. Primul efect al trecerii la sistemul „Zone” al lui Barry Sear este acela de a pierde în greutate. Se întâmplă foarte ușor, fără restricții alimentare. Prin urmare, mulți oameni cred că „Zona” este un fel de dietă sau un mod de a slăbi rapid. Există însă persoane care nu pot slăbi, chiar dacă urmează o dietă. De ce este asta.

DE unde provine greutatea?

PROGRAMAT DE COPII

IARTĂ ȘI PIERDE 20 KG.

DE CE DORIȚI SĂ PIERDEȚI GREUTATE?

Am avut un client al cărui soț i-a spus: „Îți voi cumpăra totul, voi face orice pentru tine, doar întoarce-te la forma în care te aflam când ne-am întâlnit”. Aceasta este o povară foarte mare. A vrut să slăbească din cauza soțului ei. Dar aceasta nu este motivația ei personală. Am sfătuit-o să vorbească cu un psihoterapeut și mi-a părut rău. În săptămâna următoare a venit și a spus că psihologul ei i-a recomandat să facă poze de când era slabă, să le pună în frigider și să le privească în fiecare zi. Dar asta nu rezolvă problema. Chiar dacă fotografiile ajută, lucrul nerezolvat din tine rămâne și va ieși din nou. Dar femeia nu a vrut să se uite înăuntrul ei, a mers și a cumpărat un aspect nou. Dar o altă doamnă care ne-a crezut a slăbit 38 kg! Se îngrășase în timpul sarcinii, iar soțul ei era un bucătar grozav și se relaxase. Dar a început să mănânce în „Zonă”. Slăbise deja 10 kilograme când ne-a sunat la telefon, plângând. S-a dus la doctor și acesta i-a spus: „Trebuie să slăbești, dar când mă uit la tine, acest lucru nu se va întâmpla. " Dreapta? Pierde 38 de lire sterline! Pentru că suntem alături de ea, pentru că o susținem. Bine că am fost acolo în acel moment. Dacă nu avea sprijin, ar putea cumpăra ciocolată sau altceva dulce pentru a se mângâia spunând: „Ei bine, mi se pare că nu pot slăbi. ”

TOTUL ESTE ÎN CAP.

Mulți oameni se așteaptă să facă minuni doar cumpărând alimente din zonă. Ei transferă decizia în altă parte. Și răspunsurile și deciziile sunt în interiorul nostru. Este nevoie de muncă serioasă cu restricții mentale, probleme, alegeri, soluții etc. și există psihologi minunați care pot ajuta în astfel de situații. După o lungă vizită la un terapeut, am aflat de o problemă alimentară gravă, a cărei soluție m-a ajutat ulterior să creez bucătăria pentru nutriția zonei. Vreau să rezum că cei mai fericiți sunt oamenii care doresc în mod conștient să se „vindece” și să o facă. Spun vindecarea, deoarece supraponderalitatea este o durere pentru corp și/sau suflet. Și apoi vine acceptarea de noi înșine, acceptarea stării corpului și dorința reală de a ne îngriji. Și întrebările - de ce se întâmplă acest lucru, cum să te descurci și care este modul corect de a mânca? Răspunsul este un nou mod de viață. Sfârșitul dietelor extreme, extreme la care este supus corpul, lipsuri sau restricții. Aici și atunci, Zona schimbă viețile.

De la 1 septembrie 2019, ZChef organizează întâlniri motivaționale de grup, unde adepții nutriției zonei își vor putea șterge îndoielile și vor pune întrebări Katya Bozhkova și Sofia Ferdinandova, psiholog, terapeut și nutriționist.