pierderea

Oamenii preistorici mâncau carne, legume crude și fructe

Societatea modernă caută în permanență modalități de a îmbunătăți metodele de slăbire, indiferent dacă este vorba de programe de nutriție sau de exerciții fizice. Deși creată după un studiu al modului de viață primitiv, dieta Paleo este una dintre cele mai moderne metode de slăbire sănătoasă și este opera experimentatului nutriționist american Dr. Cordane.

Dieta proteica cu aport gratuit de legume si fructe

Esența acestui mod de a slăbi se bazează pe dietele proteice, dar spre deosebire de forma lor clasică, permite consumul gratuit de legume proaspete și tot felul de fructe. Unul dintre principalele avantaje este că nu există restricții obișnuite și totul se reduce la consumul de alimente curate și sănătoase.

Pierdere în greutate pe termen lung, corp puternic și siluetă subțire

Urmăritorii dietei pentru slăbit „Paleo” sunt convinși că metoda este printre puținele care permit realizarea normalizării pe termen lung a greutății personale, în timp ce vindecă corpul și învinge bolile cauzate de obezitate.

Combinația de nutriție gustoasă și completă, combinată cu aportul de produse utile numai garantează că veți deveni în curând puternic, activ, cu productivitate crescută și nu în ultimul rând - sănătos.

Bazele dietei Paleo stau în primul rând în alimentația sensibilă. Potrivit creatorului Dr. Cordane, doar în acest mod o persoană poate fi agilă și energică ca în copilărie, fără a fi nevoie să recurgă la sisteme de slăbire grele și drastice.

Baza Paleo pentru scăderea în greutate este limitarea aportului de sare, cereale, lapte și produse lactate, care sunt compensate prin consumul de carne, legume și fructe suficient. O atenție deosebită este acordată grăsimilor, din care putem lua monoinsaturate, polinesaturate și Omega-3.