Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

zonă

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăPierderea în greutate prin control hormonal
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Elena Sivova »Joi 05 octombrie 2017 18:43

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Manie »Joi 05 octombrie 2017 19:02

Hrăniți-vă copiii cu aceste sfaturi și rețete
Publicat în aprilie 2015
De Sue Nor (Asistent Dr. Barry Sears)

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din begeli »Miercuri 29 noiembrie 2017 13:51

Buna ziua,
Sunt în zonă de luni, 10 blocuri mi se datorează, dar astăzi am luat micul dejun la 8.30 și la 11 stomacul meu deja zgârie.
Este micul dejun
2bp 112g. cabana
2bv 1 felie de pâine bonus
2bm 6 măsline
Am distribuit blocurile astfel: 2-3-1-3-1
Unde mă înșel?
mulțumesc!

La 43 de ani greutate 56 kg. înalt 151 talie 91 șolduri 97.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din dalie »Vin 01 Dec 2017 16:44

begeli a scris: Buna ziua,
Sunt în zonă de luni, 10 blocuri mi se datorează, dar astăzi am luat micul dejun la 8.30 și la 11 stomacul meu deja zgârie.
Este micul dejun
2bp 112g. cabana
2bv 1 felie de pâine bonus
2bm 6 măsline
Am distribuit blocurile astfel: 2-3-1-3-1
Unde mă înșel?
mulțumesc!

La 43 de ani greutate 56 kg. înalt 151 talie 91 șolduri 97.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Italiano »Joi 04 ianuarie 2018 16:36

La punctul 1 - ce împiedică familia ta să mănânce feluri de mâncare din zonă? Este chiar recomandat.

La punctul 2 - ești vegan? Dacă ești, Zona nu este pentru tine. Pentru că se dovedește că mănânci doar pește și rareori.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Buna ziua »Mar 09 ianuarie 2018 14:05

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Manie »Mar 09 ianuarie 2018 14:26

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Buna ziua »Mar 09 ianuarie 2018 18:47

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Pipilota »Miercuri 10 ianuarie 2018 06:22

Bună, bună, nu știu ce măsuri puneți în calculator, dar numerele se schimbă cu siguranță atunci când datele se schimbă. Pot spune cu siguranță că calculatorul de pe site arată destul de precis numărul de blocuri. Diferența este că Sier a pus un dop pe el. Tocmai am testat cu măsurile dvs. pe care le-ați dat, iar numărul de blocuri nu se schimbă odată cu schimbarea activității fizice, înălțime etc.

Calculatorul pentru bărbați de la Barry Sears este oprit până la 14 blocuri, cred, și indiferent de datele pe care le-ați introdus, nu puteți cădea mai puțin. Chiar dacă sunteți un băiat scund, de exemplu un metru și 60, va trebui totuși să vă luptați cu 14 blocuri, iar zona nu va avea prea mult efect atunci când consumați mai mult decât blocurile dvs. plagiate. Totul este despre atitudine. Începi cu 12-13 blocuri, încerci o săptămână cu ce număr vei fi cel mai bun și așa mai departe. aceste calculatoare sunt doar orientative.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Roshko »Duminică 14 ianuarie 2018 14:31

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din gogo »Luni 22 ianuarie 2018 12:12

7 blocuri seamănă un pic cu mine. Trebuie să fi făcut ceva greșit în calcule. Din câte îmi amintesc, sper că nu greșesc în număr, mai puțin de 8 blocuri nu ar trebui acceptate. Acest lucru se datorează cantității de proteine ​​pe care o persoană trebuie să le mănânce pe zi. Dacă ia mai puțin, începe să „mănânce singur”.

Aș recomanda, de asemenea, să încercați calculatorul de pe site-ul Dr. Sears. Pe lângă calculul numărului de blocuri și vă oferă informații foarte importante despre grăsimea corporală. În special, l-am explicat la sfârșitul primei postări din jurnalul meu. Faceți calculele pentru a vedea ce se întâmplă și scrieți.

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din Roshko »Luni 22 ianuarie 2018 18:05

Re: Pierderea în greutate în zonă - Subiectul 2

din gogo »Sâmbătă 27 ianuarie 2018 14:53

Nicio problemă, dacă pot, te voi ajuta. . Dacă aveți întrebări și doriți să răspund specific, cel mai bine este să le întreb în jurnalul meu (nu pot citi întotdeauna totul nou).
Rețineți, oricât de ciudat ar fi că în zonă pierdeți în greutate mâncând (bineînțeles pe plan zonal). Dacă 11 blocuri sunt foarte vizibile pentru dvs. și nu le puteți mânca, atunci încercați 10 blocuri și vedeți cum va fi.

Rookie - scoate săbiile!

din călător »Sâmbătă 27 ianuarie 2018 19:31

Salutări și salutări pentru toate zonele! Dorde își pregătește prima specialitate zonală personalizată - o versiune modificată a unora dintre rețetele pe care le-am citit aseară, în conformitate cu disponibilitatea în frigiderul meu, am decis să mă prezint că, așa cum a spus un profesor al vremii - memoria este feminină și înșelători, așa că într-o săptămână sau cam așa nici nu-mi voi aminti cum am început. Mi-aș dori să am primele zile scrise undeva, astfel încât, dacă aș decide să mă imortalizez într-un jurnal, aș avea un loc unde să-mi amintesc ce și cum a fost.

Am petrecut săptămâna pe carne albă prăjită - pui și curcan - combinată cu diverse legume prăjite (napi, praz, cicoare, dovlecei, morcovi.), Gustări - șuncă destul de uscată - din nou pui și curcan, cabană, semințe de in, două tipuri de noi nuci din nou de la Liddle (un fan neclintit al lanțurilor germane, cu preferințe pentru „Aldi”, dar din moment ce nu funcționează în Republica Cehă, mă mulțumesc cu Liddle. Când mă duc în Germania la piață, îl înșel mereu pe Liddle, dar nu spune nimănui). Mai jos este „noua” mea rețetă - similară cu câteva altele pe care le-am întâlnit, dar unică datorită unuia dintre ingrediente - nucile combinate de secară-ovăz-grâu de la Lidl, care au fost lansate anul trecut în Republica Cehă (am trăit timp de 10 ani). la Praga). În general, ideea acestui prim post este să documenteze intoxicația brutală și să-i întrebe pe ceilalți dacă au avut o astfel de perioadă la început.

În concluzie - mă bucur că am citit și am crezut în colecție (unul dintre jurnalele pe care le-am citit cu interes a fost de Gazilot, așa că am făcut cunoștință cu terminologia) și sunt optimist că de data aceasta demersul va avea succes.

În partea culinară - ca un gourmet proeminent, unul dintre hobby-urile mele este gătitul. Doar pentru meniul de astăzi am făcut 3 rețete sub etichetă pentru feluri de mâncare de zonă - micul dejun menționat, pentru prânz - fasole verde cu pui și după-amiaza - cremă de ciocolată cu gust cremos - dar cu dovleac și brânză de vaci. Dar două blocuri sunt multe, acum nu vreau cina!
Aici voi posta doar micul dejun cu nuci amestecate, iar apoi administratorii vor spune care este ordinea pentru publicarea de rețete noi și mă voi lipi de el când voi avea ceva nou de împărtășit. Pentru seara asta mi-am pus sarcina de a echilibra o musaca perfectă, am descoperit magia napilor și sunt sigur că voi aduce echilibrul carbohidraților cu puțin cartof, puțin nap, puțin țelină - cap, morcovi. Abe nu se va sprijini pe mine, trebuie doar să joc. Vor fi chiar inundații, sunt sigur! Iată rețeta, până când am uitat-o:

Caserola cu trei tipuri de nuci (Liddle) și Cottage (Liddle)

Trei semințe - Lidl (ovăz-secară-grâu) - 147,5 g 10 BV
Trifoi cu iaurt * 380 g 2BV + 2BP
Cabana Milbona - Liddle 305 gr. 5 BP
Brânză (Eridanos, Liddle) ** 40 g 1 BP
2 ouă + 4 albușuri *** 4 BP
Ulei de măsline 15 g 10 BM
Măsline 6 buc. 2 BM
985 g prăjite 82 g/1 BPVM

* Am rămas fără iaurt Lidl, care mă costă 230 g/1 PIB, cel al Billa este puțin mai concentrat;
** Ultima bucată a rămas, altfel aș pune 2 BP din ea și o singură găleată de cabană (200 g) pentru a o face mai sărată.
*** Ouăle erau mici, probabil ceva de genul clasei „S”, dar nu cred că vor exista prea multe diferențe dacă sunt „M” sau „L”.

Am turnat nucile într-un castron, am turnat iaurtul, brânza de vaci, am zdrobit brânza și am lăsat 15-20 de minute - în general, nucile înghit lichidul și se umflă foarte repede, dar am avut suficient timp. Am feliat măslinele, am picurat zeftinete, un praf de rozmarin și un praf de sare și m-am confundat din nou. Am batut ouăle cu un mixer și le-am adăugat și numai după ce am amestecat totul bine am presărat o jumătate de linguriță de sifon. Am amestecat ultima dată și am turnat într-o tavă de 20x30 cm tapetată cu hârtie de copt.L-am pus într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 35-40 de minute.
A devenit divin și, în loc de cele trei blocuri pe care le merit, m-am limitat la două - 164 g - gust divin, textură, pentru aromă nu pot spune că nasul meu este încă blocat. Voi încerca să încărc și fotografii. Mă mulțumește foarte mult și nici măcar nu mi-a fost foame de prânz. Abe lucrare superba, cu doua povesti! Haide curând, dacă mă descurc cu musaca, îi voi informa pe cei interesați! Salutări tuturor și are o zonare frumoasă!