pierderea

Câțiva adolescenți beți. Aceștia au fost ultimii „adulți” pe care i-am văzut sărind pe o trambulină. Era o noapte fierbinte de vară, pe o plajă bulgară drăguță, sub stele.

În timp ce ceilalți oameni rătăceau liniștiți pe țărm, cutii au zburat inconștienți în aer și au chicotit ca nebunii.

Și, deși săritul după ce a băut alcool nu este deloc o idee bună, tinerii au ales, fără îndoială, calea potrivită pentru a profita la maximum de seara lor.

Pentru că, pe lângă faptul că este teribil de distractiv, săritul pe o trambulină este o activitate fizică minunată care, dacă exersezi regulat, te va ajuta să-ți păstrezi silueta într-o formă bună.

Cum?

Ei bine, mai ales pentru că îți va permite să arzi multe calorii. Potrivit unui studiu din SUA, o sesiune de trambulină de 10 minute aduce beneficii similare pentru sănătate unui antrenament de jogging de 30 de minute. Ei bine, nu vă pot asigura că acest lucru este sigur (un studiu nu este suficient pentru concluziile globale), dar sunteți liberi să vedeți singur cât de bine vă afectează ambele activități =)

Și pentru a profita la maximum de sărituri, experții recomandă efectuarea diferitelor mișcări cu brațele și picioarele în timp ce zburați în aer.

De exemplu, săriturile pot strânge membrele inferioare spre piept. Sau îndreptați-le paralel cu solul și apoi aterizați pe trambulină pe fund. Imaginația ta este a ta - folosește-o în această aventură sportivă.

Până acum cu veștile bune pentru scăderea în greutate la copii. Cu toate acestea, permiteți-mi să adaug unul sau două rele pentru culoare.

Primul este, că este încă iarnă. Adică trebuie să aștepți timpul pentru încălzire și apoi să te dedici jocului distractiv. Sau pentru a găsi o trambulină în interior, dar potrivită pentru utilizare de către adulți, despre care bănuiesc că veți avea o mică problemă.

Celălalt este, că pe piață există trambuline specializate, mai mici, pentru echipamente de fitness, dar prețul lor este cu adevărat ridicat.

Dar, după cum ați învățat pentru dvs., există opțiuni pentru cei care îi caută. Ei bine, vă doresc un salt plăcut și vă felicit cu aceste melodii: