pierderea

Dietele pentru slăbit

Această dietă pentru pierderea în greutate a fost creată cu câteva secole în urmă și a fost deosebit de populară printre balerinele Operei Regale înainte de Revoluție. Astăzi, există încă mulți fani în întreaga lume, deoarece și-a dovedit mult timp eficiența și vă permite să pierdeți până la 10 kilograme în doar 3 săptămâni. Caracteristic este faptul că vă permite să mâncați o dietă relativ diversă, dar numai în cantități mici.

În timpul dietei franceze pentru scăderea în greutate este strict interzisă utilizarea alcoolului, a dulciurilor, a zahărului și a sării. Se respectă principiul standard al celor trei mese pe zi, excluzând complet gustările între ele. Alimentele trebuie să fie bogate în proteine, sărace în grăsimi și carbohidrați. Beți mult ceai verde și apă fără zahăr între mese pentru a evita deshidratarea.

Notă: Această dietă este total interzisă copiilor și persoanelor cu probleme de sănătate. În a doua și a treia săptămână, mâncați la fel ca în prima.

Dieta franceză pentru scăderea în greutate 1 - 7 zile

* începe condiționat luni

luni

Mic dejun: O ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte și 1 roșie
Cina: 200 de grame de carne fiarta cu un castron mare de salata verde sau varza

Dieta franceză pentru un corp eteric

marţi

Mic dejun: 1 rusk + ceașcă de ceai/cafea
Prânz: Porție de carne gătită fără garnitură
Cina: Porție de carne sau pește + salată

miercuri

Mic dejun: 1 rusk + ceașcă de ceai/cafea
Prânz: Trei sute de grame de morcovi înăbușiți, 1 roșie proaspătă și 1 portocală
Cina: 2 ouă fierte, 200 de grame de carne/cârnați (dar din produse naturale) + salată

joi

Mic dejun: 1 rusk + ceașcă de ceai/cafea
Prânz: 1 ou fiert, 1 morcov și 100 g de brânză
Cina: Castron de fructe și 250 g de iaurt

vineri

Mic dejun: 3 zboruri cu morcov ras cu suc de lămâie + ceai/cafea
Prânz: Porție de pește fiert și 1 roșie
Cina: 250 de grame de carne albă

sâmbătă

Mic dejun: ceașcă de ceai/cafea
Prânz: Porție de pui fiert + salată
Cina: 200 de grame de carne

duminică

Mic dejun: ceașcă de ceai/cafea
Prânz: Porție de carne fiartă și 1 fruct
Cina: 250 de grame de cârnați organici

Acesta este meniul acestei diete de slăbit pentru următoarele trei săptămâni din viață. Cu dificultăți medii, va garanta pierderea în greutate de aproximativ 10 kilograme.