Un studiu australian infirmă recomandările pentru persoanele care ar trebui să urmeze o dietă

Pierderea treptată în greutate nu este mai eficient decât pierderea rapidă în greutate, arată rezultatele unui studiu australian. Ei resping recomandările pentru persoanele care ar trebui să urmeze o dietă, scrie BTA.

sunt

Studiul efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Melbourne a inclus 204 de bărbați și femei împărțiți în două grupuri. Rezultatele au arătat că participanții care au suferit un regim rapid de slăbire și cei care au urmat un regim lent de slăbire au avut șanse egale de a-și recâștiga greutatea inițială după terminarea modului.

Primul grup a urmat un regim de 450-800 de calorii pe zi timp de 12 săptămâni, iar al doilea grup a urmat un aport zilnic de 500 de calorii timp de 36 de săptămâni. La sfârșitul studiului, participanții la ambele grupuri a recuperat puțin peste 70% din greutatea pierdută.

Studiul arată încă și unele diferențe între cele două grupuri. 81% dintre cei care au fost supuși unui regim foarte restrictiv și-au atins obiectivul de slăbire, în timp ce doar jumătate dintre participanții din celălalt grup au făcut acest lucru. În plus, mai puțini participanți din primul grup au refuzat să-și urmeze regimul.

Oamenii de știință explică rezultatele cu ipoteza că organismul este lipsit de zaharuri, începe să ardă grăsimi și să producă corpuri cetonice - substanțe care reduc senzația de foame. Pierderea rapidă în greutate poate, de asemenea, să motiveze participanții să-și urmeze regimul, notează cercetătorii.