Puls.bg | 26 octombrie 2012 | 2

masei

Lipsa de activitate fizica poate fi un motiv pentru speranța de viață redusă.

Studiul a implicat 1435 de persoane cu vârste cuprinse între 65-97 de ani. Cercetătorii au urmărit datele de sănătate ale voluntarilor pentru o perioadă de 8 ani și au identificat câteva motive care ar putea fi de vină pentru cei mai scurți Speranța de viață.

Oamenii de știință concluzionează că principalul risc de scurtare ciclu de viață, în rândul persoanelor în vârstă, este pierderea masei musculare și a forței.

Lipsa exercițiilor fizice și exercițiile fizice, chiar și la bătrânețe, pot crește riscul de probleme de sănătate care duc la o speranță de viață mai scurtă, explică experții.

Supraviețuirea a fost evaluată în termeni de greutate și compoziție corporală, împreună cu îndeplinirea funcțiilor fizice, cum ar fi mersul pe jos, alpinism, efectuarea sarcinilor zilnice și igiena personală.

Cercetătorii cred că cei care se ocupă de fitness sau alt tip de activitate fizică, trăiesc mai mult, deși cantitatea de grăsime din corpul lor nu se modifică.

Exercițiile de fitness se îmbunătățesc sistemul cardiovascular și sănătatea corpului, care este o condiție prealabilă pentru o viață mai lungă.

Chiar și mici modificări care implică exerciții moderate, dar regulate, cum ar fi aerobic iar exercițiile de întărire pot îmbunătăți semnificativ sănătatea persoanelor în vârstă, spun experții.

Rezultatele studiului sunt publicate în Journal of Nutrition, Health and Aging.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.