Pierderea rapidă în greutate nu este pentru toată lumea și ar trebui aplicată doar de persoanele care sunt cu adevărat sănătoase și caută o pierdere rapidă în greutate. Toate dietele expres pentru pierderea rapidă în greutate sunt concepute pentru a servi persoanelor care doresc să slăbească nu mai mult de 2-3 kilograme. În caz contrar, este mai probabil să vă recâștigați greutatea pierdută imediat după finalizarea dietei.

rapidă

Dacă sunteți deja hotărât să treceți la o dietă, cel mai bine este să alegeți unul al cărui produs principal vă este disponibil, deoarece majoritatea dietelor rapide sunt monodietate pe baza unui singur produs. În plus, produsele trebuie să fie pe gustul dvs., altfel va fi de două ori mai dificil să urmați regimul.

Fără îndoială, cea mai rapidă dietă pentru pierderea în greutate este monodieta de 4 zile, care garantează pierderea a cel puțin 2 kilograme. Mănâncă 4 mese pe zi, dar la fel. De exemplu, luni aveți dreptul la 2 căni de iaurt, împărțite în porții aproximativ egale. Puteți înlocui o masă cu chefir.

Marți, este de dorit să mâncați numai pui fără piele și în niciun caz prăjit - aproximativ 100 de grame pe masă. În cazul în care nu vă place o astfel de carne, o puteți înlocui cu file de curcan.

A treia zi este orezul - 1 linguriță. din produs se prepară la cererea dumneavoastră - fiert, fiert sau copt.

Joi este o zi pentru vitamine - 1 kg de mere sunt distribuite în cantități egale pentru a ajunge întreaga zi.

Consumul de cantități mari de apă este, de asemenea, prezent în dietă. Monodieta nu trebuie repetat de mai mult de 2 ori într-o lună, deoarece poate duce la un deficit de vitamine și minerale importante în organism.

Dieta cu fructe proaspete garantează cu siguranță pierderea rapidă în greutate și curățarea corpului, dar este greu de susținut. Oferă suc de portocale, grapefruit și lămâie proaspăt stors de trei ori pe zi. În restul timpului bei apă.

Dieta durează de obicei 3 zile, timp în care puteți slăbi până la 3 kilograme. Luați în considerare faptul că, dacă aveți probleme cu stomacul, această dietă nu este recomandată din cauza acidității mari a citricelor, care irită mucoasa gastrică.