Încercați ceva optimist

Această dietă poate fi o diversificare interesantă a dietei noastre actuale. Baza piramidei din America Latină sunt legumele și fructele, cerealele integrale și pastele. La acest nivel al piramidei se află ingrediente din ambele Americi, precum porumb, cacao, roșii, ardei iute și cartofi, precum și plante aduse în America de către colonizatori, precum măsline, soia, vinete, dovlecei verzi, portocale, kiwi . Dieta latino-americană poate avea un efect benefic asupra sănătății noastre, ne poate îmbunătăți starea de spirit și stima de sine cu porția de exotice încărcate cu energie pe care o aduce cu ea.

cacao

Mai ales mișcare

Activitatea fizică este considerată a fi cel mai important element al dietei. Trebuie să ne pregătim pentru o schimbare a stilului de viață și să acordăm mai multă atenție exercițiilor fizice. Fără sport, alergare sau cel puțin dans, dieta latino-americană își pierde sensul.

Placă exotică

Cele mai importante din dieta latino-americană sunt, desigur, fructele și legumele deja menționate. Ele sunt baza sa. De asemenea, se recomandă consumul unor cantități mari de paste, nuci și cereale integrale. Aceste ingrediente ar trebui să fie prezente în fiecare masă. O dată pe zi ne putem permite păsări de curte, pește sau produse lactate. Rareori putem consuma cofetărie, ouă și carne. Se recomandă ca acest lucru să se facă nu mai mult de o dată pe săptămână. Câteva recomandări Dieta interzice să beți cantități mari de alcool și recomandă să beți multă apă. Un element important al dietei este consumul frecvent de fructe. Vă puteți bucura de gustul de papaya, ananas, guava sau mango de mai multe ori pe zi.

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.

Aperitiv frumos, colorat, sănătos și original, panna cotta cu conopidă și spanac va deveni un adevărat decor la orice petrecere, bufet sau sărbătoare de familie.

O idee grozavă pentru un prânz ușor de vară

Imambayaldi este un fel de mâncare tradițională din bucătăria turcească, care este asociat cu multe legende. Unul dintre ei spune că clericul musulman Imam a leșinat cu admirație când a încercat prima dată acest fel de mâncare.

Medalioane de porc la grătar cu prune uscate și vin roșu.

Încercați ceva optimist

Această dietă poate fi o diversificare interesantă a dietei noastre actuale. Baza piramidei din America Latină sunt legumele și fructele, cerealele integrale și pastele. La acest nivel al piramidei se află ingrediente din ambele Americi, precum porumb, cacao, roșii, ardei iute și cartofi, precum și plante aduse în America de către colonizatori precum măsline, soia, vinete, dovlecei verzi, portocale, kiwi. . Dieta latino-americană poate avea un efect benefic asupra sănătății noastre, ne poate îmbunătăți starea de spirit și stima de sine cu porția de exotice încărcate cu energie pe care o aduce cu ea.

Mai ales mișcare

Activitatea fizică este considerată a fi cel mai important element al dietei. Trebuie să ne pregătim pentru o schimbare a stilului de viață și să acordăm mai multă atenție exercițiilor fizice. Fără sport, alergare sau cel puțin dans, dieta latino-americană își pierde sensul.

Placă exotică

Cele mai importante din dieta latino-americană sunt, desigur, fructele și legumele deja menționate. Ele sunt baza sa. De asemenea, se recomandă consumul unor cantități mari de paste, nuci și cereale integrale. Aceste ingrediente ar trebui să fie prezente în fiecare masă. O dată pe zi ne putem permite păsări de curte, pește sau produse lactate. Rareori putem consuma cofetărie, ouă și carne. Se recomandă ca acest lucru să se facă nu mai mult de o dată pe săptămână. Câteva recomandări Dieta interzice să beți cantități mari de alcool și recomandă să beți multă apă. Un element important al dietei este consumul frecvent de fructe. Vă puteți bucura de gustul de papaya, ananas, guava sau mango de mai multe ori pe zi.

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.