Visele se împlinesc cu adevărat

  • pizza

    Potrivit nutriționistului Priya Till, poate fi o soluție mai bună să luați micul dejun cu pizza decât cu cereale, muesli sau granola.

    Muesli-ul achiziționat este amestecat cu mult zahăr inutil, fructe uscate bogate în calorii și alți aditivi care îl fac dăunător și prea bogat în calorii. Pe de altă parte, dacă alegem o rețetă de pizza mai simplă, s-ar putea dovedi că tentația noastră preferată nu este atât de dăunătoare pe cât credem.

    Pizza conține de obicei mai multe proteine ​​decât granola, ceea ce o face să fie o umplutură mai mare. În plus, combinația de proteine ​​și carbohidrați dimineața este una dintre cele mai energizante.

    Nu ar trebui să ratăm faptul că mâncarea a ceva ce ne place și dorim să mâncăm dimineața, ne ridică în mod semnificativ starea de spirit și ne oferă mai multă motivație să rămânem la o dietă sănătoasă. Este ca și cum am fi luat o masă pe care am răsfățat-o și putem continua cu alimente sănătoase.

    Desigur, este foarte important ce tip de pizza alegem. Dacă punem ca topping brânză topită, brânză galbenă, două tipuri de carne, tone de ketchup, maioneză sau pesto, nu putem obține suficiente substanțe utile. Însă opțiunile mai simple sunt opțiuni perfecte pentru persoanele care urmează o dietă care doresc totuși să se bucure de mâncare.

    Dacă cumpărați o pizza gata făcută, căutați una cu mai puține produse deasupra. Dacă aveți ocazia să comandați aluat integral în loc de obișnuit, acesta vă va îmbunătăți semnificativ alegerea, iar gustul se va schimba cu greu. De asemenea, încercați să înlocuiți salamul cu pastrama, care este mai bogată în proteine, iar brânza este mai bine să fie mai fermă, deoarece de obicei are mai puține grăsimi.

    În cazul în care intenționați să faceți pizza acasă, aveți și mai multe oportunități de a îmbunătăți rețeta. Iată o sugestie pentru o pizza delicioasă la micul dejun care nu vă va cântări conștiința: