Folosiți un învechit browser. Vă rugăm să actualizați browserul pentru a vă îmbunătăți experiența.

goji

  • începând
  • Contacte
  • Harta site-ului
      • Intrare
      • Înregistrare
      Butonul 1
    • Butonul 2
    • Butonul 3
    • Butonul 4
    • Butonul 5
    • Butonul 6

    -->

    Telefon de Contact:

    Nu există produse în coș

      >
    • Articole utile>
    • Poate fructele de goji să ajute la reglarea greutății

    Poate fructele de goji să ajute la reglarea greutății

    Pierderea în greutate este ceva ce toată lumea a experimentat la un moment dat în viața lor.

    Dorința de a slăbi vine în primul rând din eforturile noastre de a arăta bine. Acest lucru ne mărește stima de sine și ne ajută să ne simțim bine. Pierderea în greutate este importantă și din motive de sănătate.

    Este mai probabil ca persoanele obeze să sufere de boli cardiovasculare, diabet și alte probleme de sănătate. Mulți oameni speră să găsească un „elixir magic” care să scape rapid de toate grăsimile nedorite.

    Ceea ce este necesar pentru a slăbi și pentru a menține rezultatele obținute este o schimbare completă a stilului de viață, care include atât o dietă sănătoasă, cât și o formă de activitate fizică. Consumul de alimente sănătoase și bogate în nutrienți este esențial.

    Aceste alimente ne oferă pierderea în greutate fără a pierde nutrienți.

    Boabele de Goji sunt cultivate în principal în regiunile Himalaya din Tibet și Nepal, în nordul și sudul Chinei. Aceste fructe, cunoscute și sub numele de Lycium barbarum, sunt de culoare roșu aprins și arată ca stafide atunci când sunt uscate. Au un gust dulce și acru, care seamănă adesea cu o încrucișare între stafide, cireșe și afine.

    Fructele de goji au fost folosite de secole în aceste țări ca remediu natural și natural pentru diferite probleme de sănătate. Localnicii din aceste regiuni își atribuie longevitatea tocmai consumului acestor fructe.

    Boabele de Goji conțin o abundență de beta-caroten, vitamina C, fier, proteine, 18 tipuri de aminoacizi, 21 de minerale precum fier, calciu, fosfor, seleniu, zinc și cupru, vitaminele B1, B2 și B6 și niveluri ridicate de polizaharide.

    Bacă Goji și scădere în greutate

    Principalul motiv pentru care oamenii se îngrașă este că nu își pot controla pofta de mâncare cu amidon, precum și cu alimente dulci. Celălalt motiv principal este lipsa exercițiului. Includerea boabelor de goji în dieta noastră, ambele cauze pot fi controlate.

    Boabele de Goji au un indice glicemic scăzut.

    Alimentele cu un indice glicemic de 70 sau mai multe unități sunt considerate alimente cu un indice ridicat, iar cele sub 55 de unități - cu un indice glicemic scăzut. Alimentele cu un indice glicemic scăzut satisfac rapid foamea și reduc pofta de mâncare.

    Comparativ cu alte fructe precum mere, portocale, banane, pepeni verzi, stafide și pepeni, boabele de goji au cel mai mic indice glicemic, doar 29. Boabele de goji ne reduc nevoia de amidon și alimente dulci, care de obicei duc la creșterea în greutate.

    Boabele de Goji conțin 21% fibre.

    Toate alimentele bogate în fibre controlează nivelul de zahăr din sânge și apetitul. Ne ajută să ne simțim sătui mai mult timp și acest lucru ne reduce consumul de alimente. Boabele de Goji conțin și crom, care ajută la controlul zahărului din sânge, la menținerea masei musculare slabe în timp ce pierde în greutate și ajută corpul să ardă grăsimile mai repede.

    Creșterea în greutate este prevenită, deoarece mușchiul arde calorii mai eficient decât grăsimile. Consumul de boabe de goji ajută și la accelerarea metabolismului.

    Mâncarea pe care o consumăm trebuie convertită în energie. Altfel va fi transformat în grăsime. Fructele de goji sunt bogate în substanțe nutritive care sunt transformate în energie, cum ar fi:

    • Calciul, care reduce grăsimile și ajută oasele sănătoase

    • Tiamina - Vitamina B1, care este abundentă în fructele de goji, poate transforma în mod eficient carbohidrații în energie. Tiamina ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcției tiroidiene. Scăderea funcției tiroidiene poate fi unul dintre motivele creșterii în greutate.

    • O combinație echilibrată de minerale care îmbunătățesc metabolismul proteinelor.

    Potasiul și aminoacizii conținuți în boabele de goji ajută organismul să producă mai mulți hormoni de creștere. Acest lucru este util mai ales la persoanele în vârstă ale căror hormoni de creștere sunt în scădere.

    Având suficienți hormoni de creștere ajută la transformarea alimentelor în energie și la arderea lor ca combustibil, împiedicând depozitarea excesului de energie sub formă de grăsime.

    Boabe de goji este un adaptogen care reduce nivelurile de stres și scade nivelul de cortizol, ceea ce duce la creșterea în greutate. Când suntem stresați, corpul nostru are dorința unor alimente bogate în grăsimi. Stresul previne, de asemenea, arderea grăsimilor și secreția hormonului de creștere.

    Adaptogenii ajută, de asemenea, corpul cu exerciții fizice, reducând nivelul de oboseală, crescând rezistența, îmbunătățind utilizarea oxigenului și ajutând sănătatea circulației inimii și a sângelui.

    Funcția tiroidei, a hipofizei, a timusului și a glandelor suprarenale este îmbunătățită de fructele de goji bogate în nutrienți. De asemenea, mușchii se regenerează. Polizaharidele reduc durerea musculară. Boabele de Goji protejează ficatul și elimină toxinele acumulate.

    Fructele de goji bogate în nutrienți pot fi o parte integrantă a unui program de slăbire. Nutriționiștii recomandă adăugarea a 20-30 de grame de fructe de padure proaspete Goji în meniul de dimineață și seară.

    Cum să includeți boabe de goji în dieta dvs.

    Boabele de Goji au un gust plăcut.

    Fructele proaspete de Goji pot fi consumate direct sau adăugate la salate de fructe, ceai, supe, orez și multe altele. Fructele proaspete întregi ne oferă toate substanțele nutritive de care are nevoie corpul nostru.

    Utilizarea boabelor proaspete de goji este cea mai bună modalitate de a obține un succes optim pentru sănătatea ta. Combinarea boabelor de goji cu alte fructe bogate în nutrienți ne va oferi beneficii maxime pentru sănătate.

    Fructele de goji au o combinație excelentă de vitamine și minerale care ajută la pierderea în greutate. Datorită indicelui glicemic scăzut, acestea reduc pofta de mâncare, iar conținutul bogat de fibre ne menține plini pentru o perioadă mai lungă de timp.