o5u4jlubka, pe acest site puteți vedea câți carbohidrați au produsele: http://www.bb-team.org/hrani/search?for=%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0% BB% D0% B0

diet

Cina mea a fost: 3 ouă pe ochi - 0,71t. + 130 g Iaurt - 4,94 t. Și 100 g Activia cu căpșuni - 13,7 t
Mai târziu seara - 50 g file de porc - 1 lingură
Total pentru zi: 39,07 puncte.

Cred că obținem doar puncte. Se pare că oamenii au slăbit înainte de vară.

Încă mai iau cafea și nu știu ce voi lua la prânz, știu doar că voi mânca șprot pe plajă și mă întreb câte puncte să pun peștele este 0 puncte, dar îl prăjesc cu făină și probabil voi pune 2 g la 100 g puncte.
În seara asta mă voi alătura cu meniul zilei. hehe

După prima zi, scara a raportat -0.900, trebuie să provină din apă reținută, dar încă mai am un stimulent

o5u4jlubka, de cât timp ai urmat această dietă și care este rezultatul până acum?

pentru a ține evidența testului de carbohidrați, grăsimi, calorii și apă (pentru că am dificultăți la băut apă) m-am înregistrat pe acest site http://www.myfitnesspal.com, astfel încât să pot urmări în fiecare zi ce am mâncat și cum am mâncat Nu-mi pasă de calorii, iată ce am mâncat ieri:

Ziua micului dejun: 1 ou fiert - numai albuș de ou - 0t.; 50 g de brânză - 2 t.; cafea de dimineață (cu smântână și zahăr) 5t. - un total de 7 puncte.

Privind meniurile tale, parcă înghesui prea mult, dar am încă sub 40 de ani; non-stop sunt condus de o foame cumplită de a reduce suma?

M-am concentrat în principal pe carne, brânză și mai puțin pe iaurt, din cauza majorității carbohidraților. Din când în când mănânc migdale, dar maxim 5-7, din nou din cauza punctelor. Încerc să mănânc niște salată, dar există un studiu despre câte puncte este.

Dacă reușiți să înlocuiți roșiile (3t) cu castraveți (1,5t.), Știu că nu este același lucru cu gustul roșiilor cu brânză, dar punctele sunt înjumătățite, broccoli este, de asemenea, câteva puncte. Cealaltă opțiune este să le consumați într-o cantitate mai limitată.

la prânz am mâncat un bol cu ​​tarator - multe puncte - 10 și firimituri de porc, udate în bere într-o tigaie - 4 puncte, până la sfârșitul zilei am încă 20 de puncte

Spune-mi câte puncte ți-a ieșit gustul și voi folosi rețeta

Iată-mă, m-am întors de pe plajă, nu am mâncat șproturi, dar am mâncat suficient după-amiaza

Mic dejun: cafea - 0t.
Prânz: 1 cârnați - 2,14 t (107 g) și 1 castravete - 6,61 t (182 g) = 8,75 t
După-amiază: 50 g cârnat

La cină, mă gândesc la fripturi de pui la grătar și puțin castraveți și roșii pentru a se încadra în punctele care mi-au rămas 11

buna fetelor

Sunt punctele date la început pentru 100 g de produs?

buna fetelor

Sunt punctele date la început pentru 100 g de produs?

Pagina 39 din 52

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.