pollock

Beneficiile și daunele din Alaska nu sunt cunoscute de toate gospodinele, deși acest pește este cel mai adesea recomandat pentru alimentația dietetică. În plus, acest produs poate fi găsit întotdeauna în magazine și la un preț mai accesibil decât majoritatea fructelor de mare. Pollock din Alaska este, de asemenea, valoros, deoarece nu numai fileurile, ci și caviarul și ficatul, care nu sunt mai puțin gustoase și utile, sunt potrivite pentru hrană. Cu toate acestea, meritele peștilor de mare nu sunt în niciun caz limitate.

Beneficiile pentru sănătate ale Alaska Pollack

Pollock se referă la speciile de cod, se găsește în Oceanul Pacific și Oceanul Atlantic și este unul dintre cei mai populari pești comerciali. Dar, în ultimii ani, recoltatorii au fost nevoiți să reducă capturile din cauza unei scăderi accentuate a numărului de oameni pe care chiar și Greenpeace a atras atenția. Cu toate acestea, peștele nu a dispărut de pe rafturi, ceea ce nu poate fi savurat, deoarece este considerat pe bună dreptate un produs universal și foarte util, pe care nutriționiștii îl recomandă cu tărie să îl includă în dieta zilnică.

Utilizarea polenului pentru corp este determinată de compoziția sa. În acest pește poate găsi o cantitate imensă de substanțe biologice, inclusiv vitaminele A, PP, vitaminele B1 și B2, acidul folic (vitamina B9), calciu, fosfor, seleniu, fier și alte oligoelemente. Înghețul copt și ouăle sale conțin aminoacizi esențiali și acizi grași polinesaturați omega-3, precum și antioxidanți și iod. În plus, peștele este bogat în proteine, dar conține grăsimi foarte puține și, prin urmare, are calorii reduse - doar 72 kcal la 100 de grame. Este un produs ideal pentru cei care doresc să slăbească fără a afecta sănătatea și restricțiile severe de alimente. Mai ales pentru că puteți găti argintărie prin orice mijloace, tocăniță, coaceți, fierbeți bulion din el pentru a face plăcinte, budinci, umplerea legumelor, combinate cu cereale și paste, idiot, sare și fum.

Utilizarea regulată a polului în alimente are un efect benefic asupra aproape tuturor organelor și sistemelor:

  • elimină problema deficitului de iod și normalizează funcția tiroidiană;
  • scade nivelul colesterolului și al zahărului din sânge;
  • normalizează procesele metabolice și tensiunea arterială;
  • îmbunătățește tractul digestiv;
  • menține starea normală a membranelor mucoase;
  • stabilizează starea sistemului nervos;
  • îmbunătățește activitatea cerebrală și cardiacă;
  • îi ajută pe cei cu anemie;
  • normalizează echilibrul dintre apă și sare, previne formarea edemului;
  • îmbunătățește starea pielii și a oaselor;
  • optimizează activitatea sistemului respirator;
  • întărește viziunea.

Blocarea foarte utilă a femeilor însărcinate și a mamelor care alăptează, care oferă o gamă completă de elemente în care organismul poate simți o deficiență, în special acest lucru se aplică iodului și fierului.

Avantajele pescuitului pentru copii

Experții amintesc întotdeauna că peștele gol este cel mai bun pește pentru hrana copiilor. O puteți include în dieta bebelușului dvs. de la 8 luni. Utilizarea jumătăților de file pentru un copil este că, consumând-o, o mică persoană va obține cantitatea optimă de proteine, vitamine și oligoelemente care sunt complet absorbite,

dă-i energia de care are nevoie și ajută-l să crească. În plus, mulți copii pot provoca alergii la fructele de mare, iar un colonel din Alaska aproape niciodată nu o face. Este mai bine să includeți în meniul bebelușului pește fiert, înăbușit, înăbușit și copt, iar preparatele prăjite din acesta ar trebui să fie limitate. Daune de îngheț

În plus față de beneficiile și daunele organismului cauzate de polen, de asemenea, poate fi. Acest pește este contraindicat persoanelor care suferă de ulcere gastrice și hipertensiune arterială. De asemenea, nu trebuie utilizat pentru cei care au fost deja identificați cu o alergie la fructele de mare și au propriul lor mod de a gândi la cod.