ĸato ppedvid

Pomelo (Citrus maxima sau Citrus grandis) este un arbore citric care produce cele mai mari citrice. Este originar din Asia de Sud-Est și este cultivat de aproape 4.000 de ani. Pomelo a fost cultivat în China înainte de Hristos.

Fructele pomelo sunt rotunde, ușor turtite, cu o coajă groasă. Când este încă verde și necoapte, pomelo are o coajă verde deschisă, iar fructul copt are pielea galbenă. Fructele pot varia în mărime (de la 10 la 30 cm în diametru), iar greutatea maximă la care ajung este de 8 kg.

Pomelo are un gust acru și amar în mod implicit. În ultimii zece ani, au fost cultivate soiurile noastre familiare, care, deși nu sunt atât de suculente, sunt suficient de dulci de mâncat. Soiurile cultivate au o aromă similară cu cea a grapefruitului, dar gustul nu este atât de amar.

Piei, la fel ca grapefruitul, sunt destul de groase.

Pomelo - calități nutritive:

Pomelo este extrem de bogat în vitamina C, o sursă valoroasă de vitamina A, antioxidanți, minerale (în special potasiu) și uleiuri esențiale. Calitățile sale gustative sunt unice, în ciuda asemănărilor cu grapefruitul. Pomelo nu este doar gigant ca mărime, dar are proprietăți nutriționale și de sănătate excepționale.

Proprietăți nutriționale în 100 g de pomelo:

  • 36 kcal;
  • 0 g de grăsime;
  • 0,7 g proteină;
  • 9,1 g carbohidrați;
  • 58 mg vitamina C;
  • 1 g de fibre;
  • 205 mg potasiu;
  • 1 mg sodiu

Beneficii pentru sănătate:

Sistem imunitar

Bappeĸi flashover edna poptsiya e ogpomna, ĸato ce ima ppedvid ĸolĸo golemi ca, DO not e losha ideya ea yadete tseliya plod, ĸato ce ima ppedvid, flashover vceĸi plod cadapzha ppiblizitelno 600% from the vashite daily work C. nyzhdi iztochniĸ na acĸopbinova ĸicelina A fost folosit de generații din Asia de Sud-Est pentru sistemul imunitar. Bitamina C acționează ca o substanță antioxidantă, care crește activitatea celulelor albe din sânge și atacă radicalii liberi. Ajută la depășirea infecțiilor care duc la răceli, tuse convulsivă, variolă și simptome mai severe sau infecții micopice, virale și bacteriene.

Xpanocmilane

Majoritatea fructelor conțin cantități mari de fibre, iar Pomelo nu face excepție. Un pomelo (numai carne comestibilă) conține aproximativ 25% din necesarul zilnic de fibre. Acest lucru ajută la digestia sănătoasă și elimină probleme precum constipația și diareea. Bicoĸoto vlaĸnecto cadapzhanie obviva izppazhneniyata, ctimylipa gladĸoto dvizhenie in xpanocmilatelniya tpaĸt and ctimylipa ceĸpetsiyata na xpanocmilatelniya and ctomashniya coĸ, charter ea ce pazgpazhdat clozilat ppn. Aceasta susține sistemul de operare extrem de eficient la un nivel ridicat.

Tensiune arteriala

Rodia este o sursă foarte bună de potasiu și fiecare fruct conține aproximativ 37% din nevoile zilnice. Potasiul este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că ameliorează stresul asupra vaselor de sânge și crește circulația și hidratarea sângelui. De asemenea, reduce sarcina pe inimă și reduce șansele de ateroscleroză, infarct și durere.

Kpem pentru corp

Potasiul este, de asemenea, important pentru echilibrul fluidelor din corp, care este un aspect cheie al spasmelor și echilibrului muscular. Fără nivelurile adecvate de potasiu, care pot elibera medicamente, este posibil să deveniți susceptibil la legare.

Buna ziua

Aportul de potasiu este legat de densitatea minerală osoasă, deoarece ajută la absorbția altor minerale importante pentru menținerea sănătății oaselor. Acesta este motivul pentru care pomelo poate ajuta la prevenirea osteoporozei și a slăbiciunii generale a corpului.

Relaxare

Grapefruitul și Pomelo conțin o „enzimă de ardere a grăsimilor” care vă poate ajuta să slăbiți. Hapica ce kapnitin pamitoil-trancfepaza i ne ce cpescha v mnogo xpani. Din această cauză, poate crește grav cantitatea de grăsime pe care o arzi.

Kaĸ da ce xpanim c pomelo?

Πomelo DO NOT ca nay-lecnite plodove in cveta, ĸoito ce yadat on ocnova na debelata their ĸopichĸa, no Reduction A dobap nachin ea e zapochnete as "ĸapachĸata" Since plodovete and cled tova ea pezhete veptiĸalni pezeni in low ctpanite na ploda. Scoateți părțile groase îndepărtate și scoateți semințele.

Unele țesuturi fibroase din jurul cărnii pot fi fierbinți, deci fie le îndepărtați, fie adăugați un pliculeț.