jumătate pomelo

Pentru mulți oameni, mătura rămâne în continuare un fruct celebru, deși poate fi achiziționată în magazine aproape în orice perioadă a anului. La fel ca alte citrice, fructul conține multe vitamine și minerale diferite, care au un efect benefic asupra corpului uman.

Profitați de pomelo cu pierderea în greutate

Dacă există dorința de a scăpa de excesul de greutate, atunci acest fruct ar trebui să fie prezent cu siguranță în meniu. Poate fi consumat separat ca gustare sau desert, sau adăugat la salate și alte feluri de mâncare. Utilizarea acestor citrice pentru scăderea în greutate, în principal datorită prezenței enzimei lipolitice. Pomelo sau grapefruit pentru slăbit este recomandat noaptea. Problema este că fructele ajută la descompunerea grăsimilor și activează metabolismul, adică. vei dormi și vei slăbi în același timp.

Alte proprietăți ale fructelor pomelo pentru scăderea în greutate:

  1. Substanțele conținute în fruct contribuie la o mai bună digestie a altor alimente.
  2. Ajută la combaterea stării proaste că în timpul pierderii în greutate este o problemă reală.
  3. Conținutul caloric al fructului este redus și este de numai 32 kcal la 100 g.
  4. Se comportă ca un agent însetat. Acest lucru este important deoarece oamenii simt deseori sete de foame.
  5. Ajută să scapi rapid de foame.

De asemenea, este important ca citricele să fie perfect combinate cu alte produse și acest lucru ajută la reducerea conținutului caloric al multor feluri de mâncare.

Pomelo în dietă

Există diferite modalități de a pierde în greutate cu utilizarea acestui fruct: dieta mono, zilele înfometate și dietele complete.

Luați în considerare un meniu dietetic aproximativ care poate fi ajustat la preferințele dvs.:

mic dejun: jumătate din pomelo sau suc din el.

Nu: o bucată de brânză nesărată și ceai verde.

Masa de pranz: carne slabă gătită la cuptor cu legume (porție de 200 g) și compot de mere.

gustare: jumătate de pomelo și 1,5 linguri. apă minerală.

Nu: ou fiert și semilună.

masa de seara: măr verde, jumătate de pomelo, salată de broccoli, îmbrăcată cu suc de lămâie și ulei de măsline și ceai de plante cu miere.