Posturile de Crăciun sunt observate între 15.11 și 24.12 inclusiv, dar cu mici reduceri pentru laici

De astăzi până pe 24 decembrie, așa-numitul Posturile de Crăciun. Acest interval este acceptat, care este încălcat numai dacă Zagovezni înainte de a cădea miercuri și vineri.

Fie că motivele postului sunt profund religioase, provocatoare sau sănătoase, rezultatul este întotdeauna același - vindecarea minții și a corpului, învățați woman-onthe-top.net.

Cu toate acestea, pentru a ajunge la un punct de purificare, trebuie luate în considerare alimentele interzise și permise; zilele pentru a le permite și nu în ultimul rând - greșelile pe care toată lumea le poate face în timpul Posturile de Crăciun.

Post strict și zile în care este ușurat:

În perioada de abstinență, zilele de post strict sunt cele mai importante. Apoi, sunt permise doar alimente și grăsimi vegetale (de preferință ulei de măsline). În toate celelalte zile vă puteți diversifica cu vin, pește și fructe de mare. Regula generală este - abstinența strictă este respectată miercurea și vinerea.

Postare după date:

15-22 noiembrie - post strict - numai produse vegetale
23 noiembrie - 19 decembrie - cu excepția zilelor de miercuri și vineri, puteți consuma vin, pește și fructe de mare
20-24 decembrie - cel mai strict post strict. Triumful voinței noastre coincide cu Ajunul Crăciunului.
25 decembrie - Carnea și produsele lactate se mănâncă de Crăciun
.

Postul nu înseamnă înfometare totală. Natura a avut grijă de diversitatea noastră alimentară.

post
Posturile anuale de Crăciun nu înseamnă foamea

Alimentele permise în timpul postului:

Pentru a compensa proteinele pe care nu le puteți obține cu carne și produse lactate, înlocuiți-le cu leguminoase: fasole, linte, orez, mazăre, cartofi, porumb, bulgur, naut. Se acoperă cu dovleac, produse din soia, brânză galbenă și brânză cu grăsimi vegetale, fructe uscate și proaspete, nuci și semințe .

Experimentați cu legume precum varză și morcovi, sfeclă, conopidă, broccoli, spanac, praz.

Toate tipurile de paste sunt o alegere excelentă, atâta timp cât nu conțin ouă.

Este foarte important să știi: Observarea posturilor de Crăciun nu este pentru copii, gravide și bolnavi. Biserica interzice nunțile de astăzi până la Prezentarea Maicii Domnului și de la Sfântul Ignatie la Bobotează.

Greșeli pe care le facem neintenționat în timpul unei postări:

Pâine - Foamea poate fi insuportabilă și câteva felii de supliment de legume sau soia fac o treabă excelentă și sunt în detrimentul liniei. Pentru a fi plin, dar nu pentru a provoca o dietă după post, cel mai bine este să o limitați doar la micul dejun și să consumați cele care sunt preparate fără drojdie.

Fructe - Prețioasa ta „bombă” vitaminică este foarte gustoasă, dar nu se satură, iar corpul acumulează zaharuri. Sfatul nostru este să adăugați o mână de nuci la fructe - astfel obțineți substanțele necesare și nu vă pierdeți forma.

Dulce și sărat - nu vi se interzic, iar pofta de lup vorbește de la sine, deoarece nu există produse lactate. Sarea reține apa în corp, iar produsele de patiserie slabe stimulează nevoia de mai mult zahăr.

În loc să vă limitați: utilizați sare de mare sau de Himalaya, murături sau măsline, nu mâncați gem pe stomacul gol.