diete

În vremurile sovietice, nu existau antrenori personali și o astfel de varietate de metode de slăbit pe care le avem acum. Cu toate acestea, în republicile sovietice existau mult mai puțini oameni supraponderali decât există astăzi. Iar la Jocurile Olimpice, URSS a fost întotdeauna în frunte. Mai ales pentru dvs., am cercetat care era secretul subțire și medaliile olimpice.

Sport pentru toată lumea!

Acest slogan nu a fost pictat doar pe afișe, ci și implementat în viața oamenilor. În fiecare grădină „sovietică” existau paralele complexe, tarabe de hochei, terenuri de volei. În fiecare cartier al orașelor era un stadion separat. Sportul și un stil de viață sănătos au fost promovate activ în URSS. Calitatea de membru în cluburile sportive a fost gratuită pentru copii și adulți. Toată lumea a primit biciclete, patine și schiuri gratuit sau pentru o sumă minimă. În școli au existat întotdeauna cluburi și cluburi sportive active.

Un apel pentru gimnastica de dimineață a fost auzit de la fiecare receptor dimineața. Bărbații în bluze albe și femeile îmbrăcate în sport au făcut exercițiile pe balcoane sau au construit împreună în grădina de lângă bloc. Exercițiile de grup au fost normale. În întreprinderi existau funcții speciale pentru oamenii care veneau la atelierele muncitorilor la anumite ore și făceau „gimnastică industrială”. După cum cânta Vysotsky - „respirați, întindeți brațele și nu vă grăbiți - unul, doi”.

De ce nu a existat celulită în URSS

Oamenii „sovietici” și-au menținut silueta chiar și cu cea mai simplă plimbare. În acea perioadă, puțini își permiteau să aibă o mașină, așa că pietoni, vrând-nevrând, s-au deplasat mai mult. În plus, stațiile de transport public nu erau întotdeauna aproape de casele oamenilor. Trist, dar adevărat - a existat o lipsă de produse în magazine și populația din motive obiective nu a putut absorbi excesul de calorii.

Aerobic la televizor

În URSS, aerobicul a fost numit de mult timp „gimnastică ritmică”. A fost difuzat la televiziunea centrală timp de șapte ani - din 1984 până în 1991. Combinațiile de exerciții au fost demonstrate de vedete - sportivi, balerini, actori și actrițe din teatru și cinema. Spectatorii au efectuat exercițiile cu acompaniament muzical și într-un ritm rapid. Sesiunile au fost filmate nu numai într-un studio, ci și în aer liber - pe fundalul pajiștilor, pădurilor și mării. Gazdele „gimnasticii ritmice” erau îmbrăcate în treninguri și trucuri luminoase.

Un cerc pentru toată lumea

Moda de a fila un cerc a venit în URSS la începutul anilor '60 - foarte clar de unde, din Statele Unite. Hula Hoop a fost jucat de toată lumea, indiferent de sex sau vârstă. Dispozitivele erau din metal și, dacă se dorește, se putea cumpăra un cerc mai greu umplut cu nisip. Conform zvonurilor, această tendință l-a afectat și pe liderul de atunci al țării, primul secretar al Comitetului central al PCUS Nikita Hrușciov, care și-a menținut figura și a urmat dietele.

Discul Grace

Discul rotativ metalic fără exagerare a fost localizat în fiecare casă și centru pentru exerciții terapeutice. Mic și ușor, se aduna ușor sub fotoliu sau canapea. Apropo, acest aparat de exerciții sovietic pentru întărirea mușchilor abdominali, strângerea taliei și corectarea posturii este încă vândut în multe magazine online. Construcția și tehnica sa de a efectua exercițiile rămân aceleași. Trebuie doar să stai pe disc și să faci mișcări de torsiune cu corpul la stânga și la dreapta.

Copiii sovietici au reușit să se distreze cu el acasă și să se învârtă în poziție așezată ca niște pompe. Bărbații ingenioși îl pun sub televizor pentru a-l întoarce cu ușurință în direcția corectă.

Expander pentru ce nu

Acest simulator simplu este prezent și în fiecare gospodărie. Bărbații l-au preferat, deoarece dispozitivul vă permite să strângeți toți mușchii importanți - brațe, piept și spate. Pentru încheieturi și antebrațe exista un dispozitiv separat - un inel de prindere din cauciuc. Băieții și bărbații puteau merge pe drum sau să citească un ziar, strângând acest aparat de exerciții în miniatură.

Aplicatorul lui Kuznetsov

Salteaua de vindecare cu o grămadă de ace mici a fost folosită pentru a trata multe probleme - de la dureri de spate și gât la migrene. Cei mai curajoși practicau mersul desculț pe aplicator. Potrivit inventatorului său Ivan Kuznetsov, covorul are un efect profilactic, vindecător, activator și tonifiant, asigurând eficiența organismului. Apropo, covoarele cu vârfuri de plastic sunt vândute și astăzi. Acțiunea lor se bazează și pe reflexoterapie.

Greutăți și greutăți

Greutățile și greutățile din fontă erau, de asemenea, un atribut comun în casele și centrele sportive sovietice. În ceea ce privește cheltuielile de energie, acestea au înlocuit cu ușurință antrenamentul modern de fitness, deoarece erau destul de grele. Ganterele cântăreau 16, 24 sau 32 kg. și au fost produse în aproape o sută de fabrici sovietice! Fiecare companie avea propria sa imprimare pe gantere.